端午节来了，除了家人团聚，这些习俗要好好利用，对养生帮助大！
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端午节来了，这是中国人的一个传统大节，国人都非常看重。由于是上半年难得的节日，很多人都利用端午节全家小聚一下。
由于物质条件的极大改善，利用过节改善生活的人越来越少，更多的人都是利用端午节休息、放松一下，亲朋好友一起好好聚一聚。
作为传承了几千年的传统节日，端午节有非常多的风俗习惯。比如吃粽子、挂艾叶、佩香囊、划龙舟、喝雄黄酒、吃桑葚等等。这些习俗流传了几千年，很多人都习以为常，其实，这些习俗是非常好的养生方法，对健康非常有好处。
吃粽子。粽子的主要原料就是糯米。糯米可不是普通的大米，它的营养更加丰富，更加全面。除了含有普通大米所含的蛋白质、脂肪和碳水化合物以外，糯米还含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素e、烟酸、锌、锰、核黄素、叶酸和硒等营养元素。
除了营养比较全面，糯米还有健脾的效果，对提振食欲非常有好处。
挂艾叶。在端午节，在门上和床头挂艾叶也是一个非常重要的习俗，寓意是驱瘴、辟邪。为什么要挂艾叶呢？艾叶的茎和叶都含有一种挥发性的芳香油，它所产生的香气，能够驱赶蚊子、苍蝇、蚂蚁、净化空气。
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