情绪管理，是最好的养生(3)

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导读: 最好的养生就是快意恩仇据不完全统计，近年来我国抑郁症的发病率并不低，甚至有逐年上升的趋势。很多人将抑郁和不开心混淆。不开心是一种抑郁

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最好的养生

就是快意恩仇

据不完全统计，近年来我国抑郁症的发病率并不低，甚至有逐年上升的趋势。

很多人将抑郁和不开心混淆。不开心是一种抑郁情绪，而抑郁症是一种疾病。

当一个人不开心，他可以做一些别的事情转移注意力，或是通过家人和朋友的陪伴去改变情绪；

而抑郁症患者，是失去调节抑郁情绪能力的人。

所以，千万不要让抑郁情绪积攒成抑郁症；一旦有了抑郁症，一定要寻求专业人士的帮助。

成年人在遇事时，不敢轻易哭泣。因为哭，解决不了问题。

但是那份发泄不出去的情绪，却像给生活埋下地雷，随时可能爆发。

抒发情绪其实是给心情一个出口，心轻松了，人才能拥有笑对生活的能量。

做人要有情绪，更要懂得拥抱情绪。

在不打扰外人的情况下，快意恩仇，活得潇潇洒洒，才是最好的养生。

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