健康饮食一天多少盐合适 吃盐吃多了对身体的六大危害 千万别忽视!(3)

导读: 4.吃盐过多容易感冒。 大量的摄入食盐,会降低人体的抵抗力和免疫力,此外使口腔中的溶解酶的含量降低,进而呼吸道更易受到病毒的感染。这样时间长

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4.吃盐过多容易感冒。
 
大量的摄入食盐,会降低人体的抵抗力和免疫力,此外使口腔中的溶解酶的含量降低,进而呼吸道更易受到病毒的感染。这样时间长了,人就会频繁的有感冒现象。
 
5.吃盐过多增加肾脏负担。
 
盐在进入人体后,需要通过肾来进行代谢,大量的摄入盐分,会使肾的代谢能力下降。久而久之,使肾不堪重负担,损伤肾功能。
 
6.吃盐过多容易出现心血管问题。
 
高盐饮食最直接的后果就是心脏的负担加重。摄入的食盐越多,水钠滞留就越严重,血管的压力加大,心脏的负荷也就越大。日积月累导致心脏肥大,加大心血管问题的几率。


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