健康饮食一天多少盐合适 吃盐吃多了对身体的六大危害 千万别忽视!

导读: 导语:虽然低盐饮食的口号已经提出了好些年,但是很多人还是喜欢重盐的饮食,偏爱各种口味丰富的菜肴,炒菜中加入的盐都超标了,就好像是食盐不用花钱买一样,还说放盐少一半

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导语:虽然“低盐饮食”的口号已经提出了好些年,但是很多人还是喜欢重盐的饮食,偏爱各种口味丰富的菜肴,炒菜中加入的盐都超标了,就好像是食盐不用花钱买一样,还说放盐少一半,吃饭没滋味。
 
前一阵子,小编邻居家的老大爷就因为吃盐多了,身体出现了问题,在医院躺了一周才回家。
 
吃盐多了对身体有什么害处?
 
高盐饮食已经是一个老生常谈的话题了,长时间摄入食盐过量,后果将很严重,极有可能导致高血压、骨质疏松、脑卒中等多种疾病。根据全国营养监测结果显示,我们成年居民平均食盐摄入量高达10.1克。
 
那么,吃盐过多,对人体有哪些影响?带来的6大危害不可轻视!


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