一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(6)

导读: 4、安步以当车:多走路,少开车 有一种说法,走路是最好的 运动 。这尤其适合老年人。 很多人生怕多走一步,恨不得一公里都要开车坐车,这是对 健康

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4、安步以当车:多走路,少开车
 
有一种说法,走路是最好的运动。这尤其适合老年人。
 
很多人生怕多走一步,恨不得一公里都要开车坐车,这是对健康极为不利的,很多人变胖,就是从开车以后开始。
 
苏轼在《养生》中说:安步以当车。
 
把缓步徐行当成车马。
 
苏东坡不但走路,而且遇到下雨都不慌乱,在《定风波》中写道:莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,竹仗芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生。
 
你看,这样的心态,这样的步行,潇洒之极。


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