夏天到了，怎么燃脂减肥？记住这四个要点，减脂塑形不反弹！
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导语：减肥，女性长久的目标和永恒的话题。夏天到了，褪去遮挡肉肉的肥大衣物，别的女孩短衣热裤，你却因为没有纤瘦的天鹅臂和筷子腿而倍感自卑，不敢展现自己。网上一直流传：“好女体重不过百”这句话并不完全正确。
每个人对于美的定义都是不同的，但良好的身形，健康的身体，健美的体魄是值得我们每个人追求的。今天小编来和大家一起分享几个看似简单，又不可忽视的燃脂技巧，简单4点让你摆脱赘肉，燃烧脂肪！
1、垃圾食品说再见，健康食物碗里来
常言道减肥的根本要义在于“管住嘴，迈开腿。”减肥的第一步，就是摒弃掉各种不健康的饮食习惯，举几个大方面的例子，像是薯片、披萨，还有炸鸡、爆米花等这类的油炸膨化食物，以及巧克力、蛋糕甜品、冰淇淋、糖果和碳酸饮料、劣质果饮、奶茶等此类高糖高热食物。
甚至还有平时不容易留意的腌制的火腿及腊肉，当作配菜的泡菜、小咸菜等。这些都是不利于自身身体健康、高油高盐高热的不健康食物。接下来，如果你想进一步塑形瘦身，就需要选择低热量、低污染的食材，在家采用清淡低油盐的烹饪方法进行自行烹饪。
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