不要再叫外卖啦，10分钟做好一人餐，营养全面有食欲，香(2)
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喜欢韩式的炸酱，不是很辣、但开胃。把韩式辣酱炒香后加水，放入面饼煮开，可以放点青菜即可。不用放盐了，就这样就很好吃。
这蔬菜煎蛋真的很正点，做法也简单。每天一个蛋一直是专家们倡导的养生方法，但鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾；和其他的蔬菜相比，无论是比营养，还是比保健作用，菠菜在常见蔬菜中都是佼佼者，尤其是青少年和妇女们，菠菜一定要经常食用，可以预防缺铁性贫血，对身体是极好的。
所以，我今天的这个搭配还是值得参考的。
来看看我的菠菜煎蛋的做法：
材料：鸡蛋2个，菠菜1把，韩式辣酱2勺。
做法：
1、首先把菠菜用开水迅速烫一下过凉。
2、鸡蛋打入碗内不要搅动，需要的就是整个的样子。
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