你还在跑步减肥吗？NO！6个原因告诉你多做深蹲比跑步更好！(3)

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导读: 就算你跑的步再久，除了腿部线条会好点，但是对整体身材起不到什么塑性作用，大家看看那些长跑运动员就知道了，都是瘦瘦平平的，然而再看看练深

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就算你跑的步再久，除了腿部线条会好点，但是对整体身材起不到什么塑性作用，大家看看那些长跑运动员就知道了，都是瘦瘦平平的，然而再看看练深蹲的人，臀部又翘又性感。很多工作的人在办公室一坐就是一天，屁股都坐平了，而深蹲可以帮你塑造一个完美的翘臀。

6.深蹲可以练习到你的腹部让腰围更细

前面我们说了，深蹲可以刺激到身体的多处肌肉，也刺激到腹部肌肉，坚持锻炼，会让你拥有强有力的腹肌，和一个又细又有曲线的腰围。

结语

：我们减肥不只是为了让体重下降，一个紧致完美的身材才是我们最应该追求的，选对运动方式，会让我们达到事半功倍的效果，以上这6个原因，足以让你放下传统的跑步方式，深蹲练起来，打造完美身材！

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