婚姻里感觉憋屈的女人 要怎么和男人倾诉?(3)

导读: 02 平和地表达自己的委屈 也许有人会说,如果伴侣总是看不见我们的委屈,那么要他又有什么用呢? 对此我想说的是,世界上从来没有无缘无故的感同身

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平和地表达自己的委屈

也许有人会说,如果伴侣总是看不见我们的委屈,那么要他又有什么用呢?

对此我想说的是,世界上从来没有无缘无故的感同身受,每个人都有自己的焦虑之处。

对于阿芬来说,她担忧的是孩子的身体,而对于她老公来说,他担忧的是孩子不快乐、孩子想吃冰淇淋的渴望没有得到满足。

他们担忧的事情都不在一个层面,自然无法看见、理解对方。 

所以阿芬如果想得到伴侣的理解,她需要表述出自己的感受,表达出自己的委屈。

她可以告诉老公:“我觉得一直都是我一个人在努力,我真的好累好委屈,我需要你的帮助”;

也可以告诉老公:“我真的很担心孩子的身体,特别担心对他将来造成影响,所以我现在很害怕、很担忧”。

当她把这些感受表述出来,她的老公就能理解她为什么情绪激动,就知道该如何帮助她、安抚她。

他可以安慰阿芬,告诉她一次两次吃冰不会影响孩子的身体,孩子有自愈能力;

他也可以抱抱阿芬,告诉她她辛苦了; 

他更可以改变自己的行为习惯,在以后的日子里多做些家务,多带孩子…… 

而这些阿芬真正需要的,都是需要阿芬准确表达出自己的感受和需求,对方才能给出。

如果她憋着不说,对方看到的只会是咄咄逼人、是严厉苛责、是强势的她,但压根看不到她的脆弱和需要。 丝瓜网 crfgs.com