早睡早起和晚睡晚起对健康有什么区别 早睡早起最佳时间是哪时候?(4)
导读: 3.切换节律的危害 对身体危害真正大的，是切换戒律。比如工作日11点，周末就1点睡。这就很可怕了。因为这会让你的身体无所适从，刚适应了某种节奏，
丝瓜网小编提示，记得把"早睡早起和晚睡晚起对健康有什么区别 早睡早起最佳时间是哪时候?(4)"分享给大家！
3.切换节律的危害
对身体危害真正大的，是切换戒律。比如工作日11点，周末就1点睡。这就很可怕了。因为这会让你的身体无所适从，刚适应了某种节奏，没几天又乱了。时间久了，身体和心理都会产生问题。
4.完全颠倒的危害。
心理学家通过进一步研究，发现我们的节律，还是受到了基因表达的影响。举个极端的例子，如果把人的节律完全颠倒过来，而不只是单纯的延迟，会有什么效果呢？
结论是，人体内有很多跟生理节奏相关的基因表达明显减少。人处于一个很不正常的状态。
相关文章
-
一年四季都会蔬菜成熟，不同的菜成熟的季节也是不一样的，而且我们日常生活中也离不开蔬菜，吃应季的菜当然是最好的，
2023-06-16 健康知识
-
痛风，主要原因是因为单钠尿酸盐含量过高，但是除了摄入量过多，嘌呤代谢酶缺陷，还有药物原因导致的既发型痛风，马齿
2023-08-02 健康知识
-
鸽子蛋一般是老年人，孕妇和儿童最好的滋补品，被称为“动物人参”。鸽子蛋不但有很高的食用价值，还有很好的药用价值
2023-04-15 健康知识
-
苹果是一种较为常见的水果食物，其营养丰富，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么经常
2023-06-04 健康知识
-
冬季寒冷，许多人经常会咳嗽不已，这样的咳嗽是什么原因呢？是感冒呢？还是流感呢？医师提醒，不管是流感还是感冒，都
2019-01-20 健康知识
-
维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素。其主要功能包括参与能量代谢、促进细胞修复和生长、保护视觉系统健康等。
2023-04-27 健康知识
-
柿饼是较为常见的零食类食物，其中很有丰富的营养成分，适当的吃柿饼可以为健康带来不少的好处，但是吃柿饼也有许多要
2023-04-19 健康知识
-
豆浆是很常见的饮品，一般我们在吃早餐的时候，会喝一杯豆浆，豆浆中有很多对人体有益的营养物质，饮用豆浆对身体有好
2023-07-04 健康知识
-
木瓜是很多女生喜欢吃的水果，不仅仅是因为它甘甜的味道，更是因为木瓜有丰胸、美容的功效。木瓜中含有丰富的蛋白质、
2023-07-22 健康知识