冬天天天洗澡好吗 多久洗一次澡对身体最好?专家说这个频率最健康!(4)
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04空腹或饱腹状态下不能洗澡
洗澡时会消耗体内能量，体内能量由血液中葡萄糖供给。饥饿状态下，血液中葡萄糖不足，根本不能为身体提供能量，若此时洗澡易引起低血糖、心慌头痛头晕或虚脱。
反之饱腹状态下也不能洗澡，因为吃完饭后大部分血液流向胃肠道，帮助消化和吸收。饭后立马洗澡，会使得血液流向四肢和皮肤，影响食物消化，从而导致胃肠道疾病，如恶心呕吐和消化不良，甚至引起心脏或大脑供血不足，从而诱发心绞痛。
因此洗澡时间需安排在饭前一小时或饭后两小时。
05洗澡不要马上睡觉
人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的。
刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。
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