抗衰老的食物都有哪些 介绍你三个抗衰老食谱 让你越吃越“冻龄”!(5)

导读: 抗衰老食谱:【白菜炒鱼皮】 材料:白菜、鱼皮少许、青蒜、红椒。 做法: 1.白菜洗凈、切块。青蒜切段,红椒切块,猪皮切成薄片。 2.锅内放少许油,

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抗衰老食谱:【白菜炒鱼皮】
 
材料:白菜、鱼皮少许、青蒜、红椒。
 
做法:
 
1.白菜洗凈、切块。青蒜切段,红椒切块,猪皮切成薄片。
 
2.锅内放少许油,把鱼皮炒香,加适量盐或高汤,放入白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红椒做装饰即完成。
 
效果:
 
白菜也是十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。而动物的皮如鱼皮富含胶原蛋白,因此具有润肤养肤的效果。
 
对于女性来说,在抗衰老方面真的是要早早做好保养才是上上之策,爱美的女性学会了吗?不妨试一试,不要盲目地用化妆品,切记抗老必吃的3食谱,让美丽伴你行。
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