抗衰老的食物都有哪些 介绍你三个抗衰老食谱 让你越吃越“冻龄”!(5)
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抗衰老食谱：【白菜炒鱼皮】
材料：白菜、鱼皮少许、青蒜、红椒。
做法：
1.白菜洗凈、切块。青蒜切段，红椒切块，猪皮切成薄片。
2.锅内放少许油，把鱼皮炒香，加适量盐或高汤，放入白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红椒做装饰即完成。
效果：
白菜也是十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。而动物的皮如鱼皮富含胶原蛋白，因此具有润肤养肤的效果。
对于女性来说，在抗衰老方面真的是要早早做好保养才是上上之策，爱美的女性学会了吗？不妨试一试，不要盲目地用化妆品，切记抗老必吃的3食谱，让美丽伴你行。
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