抗衰老的食物都有哪些 介绍你三个抗衰老食谱 让你越吃越“冻龄”!(3)
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以下为3道有助于抗老化兼美肌的食谱，大家不妨跟着动手做一做：
抗衰老食谱：【洋葱海鲜汤】
洋葱可清血、降低胆固醇、抗衰老。
材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、海参、鸡蛋3个。调料：盐、胡椒粉、料酒、清汤。
做法：
1.鸡蛋打散，加盐、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2.分别将洋葱碎、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3.锅内放清汤，用盐、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
效果：洋葱可清血、降低胆固醇、抗衰老，而海参能提供胶原蛋白，同时海鲜也富含锌。
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