吃早餐对身体的重要性你了解多少 一般早餐几点吃对身体最好?
导读: 一直记得有句话，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。然而现在人们每天基本上都不会吃早餐了，因为周一到周五起床之后如果吃早餐就会来不及上班或者上课，周末又是一觉睡到
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一直记得有句话，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。然而现在人们每天基本上都不会吃早餐了，因为周一到周五起床之后如果吃早餐就会来不及上班或者上课，周末又是一觉睡到大中午，起床之后就直接吃中餐了，所以根本就没有时间吃早餐。
有些人或许会想，不吃早餐那么刚好可以把早餐钱给节约了。其实不吃早餐会对身体有很多害处的，相当于慢性自杀。吃早餐真的很重要，它是我们一天中最先补充能量的一餐，只有早餐吃好了，吃饱了，那么接下来一天才会有精力，才会有好心情去工作。
下面来具体说一说如果人们不吃早餐，会给人们的身体带来什么后果。
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