哪种睡姿最容易入睡 这个姿势睡眠质量最好 而且是最健康的!(5)
导读: 3.蜷缩 蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。 有调查显示：这种睡法中，每5人就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛，导致背痛或颈痛的很大原因
丝瓜网小编提示，记得把"哪种睡姿最容易入睡 这个姿势睡眠质量最好 而且是最健康的!(5)"分享给大家！
3.蜷缩
蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
有调查显示：这种睡法中，每5人就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛，导致背痛或颈痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。
中医认为血脉不畅就会有虚征产生，因此，不论是坐着、站着，还是躺着，都应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰。
所以，我们综合分析上述几种睡姿，各有利弊，得出的结论：右侧卧是最健康的睡姿。
相关文章
-
早餐对于每个人来说，都是至关重要的，我们每天都必须吃早餐，不吃早餐对身体来说会有一个很大的损害，而且不利于人大
2023-07-09 健康知识
-
麻辣香锅是一种大杂脍的美食做法，里面可以放入各种各样的配菜，荤素搭配，营养均衡。那么，麻辣香锅可以放什么菜？麻
2019-01-24 健康知识
-
做一个有趣的女人，可以在厨房轻松应对锅碗瓢盆，在社交场合得体大方优雅如初，在床上性感妩媚让人无法把持。接下来，
2019-01-24 健康知识
-
莲藕的全身都是宝，它是生活中比较常见的食材，也是很受大家欢迎的食物，它不仅有很多种吃法，并且还有多种对人体有益
2023-05-19 健康知识
-
泡温泉最好是穿短衣短裤是比较合适的，但很多朋友对于泡温泉的时间点比较纠结，不知道是饭前泡好还是饭后泡好，那么泡
2023-04-29 健康知识
-
冰糖不仅味道甜腻，同时还具有非常不错的食用功效和营养价值，因此人们平时经常会用冰糖搭配一些其他的食物一起食用，
2023-04-02 健康知识
-
甲型流行性感冒，主要通过唾液、飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处的黏膜直接或者间接接触传播。接触患
2023-04-04 健康知识
-
喝蔬果汁对身体是百益而无一害，果汁的制作非常方便，如果没有时间自己做也可以购买市场上果汁产品，蔬果中含有大量的
2019-01-20 健康知识
-
经常看到奶茶店里面卖西米露，各种口味的，相信不少人都吃过，西米外形有点像珍珠，所以很多人将其当作甜品的配料做点
2023-05-07 健康知识