上班族体质弱如何改善体质 这4个良好的生活习惯要做到!(3)

导读: 4.长时间精神紧张,工作压力大,时间紧任务重,导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、头晕目眩、爱发脾气、血压升高、新陈代谢加快或减慢

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4.长时间精神紧张,工作压力大,时间紧任务重,导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、头晕目眩、爱发脾气、血压升高、新陈代谢加快或减慢等等,为一些慢性病埋下了种子;
 
5.饮食过于单一,喜欢吃快餐或者油盐糖含量较高的食物,比如麻辣小龙虾,蛋糕点心,方便面,烧烤等等,喜欢吃的就暴饮暴食,不喜欢吃的就一口也不碰。


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