抖腿的好处是什么 抖腿竟有利健康!一些生活习惯的误区 其实好处多多(3)
导读: 2、经常抖腿没关系 抖腿的好处是什么：预防静脉血栓 老人经常会说抖腿不好，男抖穷，女抖贱。 但从医学角度看，抖腿也不算太坏，甚至是一个好习惯
丝瓜网小编提示，记得把"抖腿的好处是什么 抖腿竟有利健康!一些生活习惯的误区 其实好处多多(3)"分享给大家！
2、经常抖腿没关系 抖腿的好处是什么：预防静脉血栓
老人经常会说抖腿不好，"男抖穷，女抖贱"。
但从医学角度看，抖腿也不算太坏，甚至是一个好习惯，尤其是对于那些总是久坐不动、缺乏锻炼的人来说，适当的抖腿能够促进下肢的血液循环，随着时间的推移，经常久坐不运动，可能还会增加患静脉血栓的风险。而我们在抖腿时，下肢肌肉会收缩，以至于放松了肌肉，有利于刺激下肢血液循环，提高血流速度，防止深静脉血栓的发生。
3、赖床:有益心脑血管健康
晚上睡觉时，人的大脑皮层会处于休眠状态。此时，生理机能维持低速运转，代谢水平下降，心率减慢，血压下降。
如果第二天早上起床，突然坐起或起床后立即下床，很容易引起血压大幅波动，导致头晕或跌倒。如果患者患有心脑血管疾病，可能会发生脑血管意外。因此，我们醒后不如多赖床几分钟，身体会形成一个缓冲。
相关文章
-
魔芋，其含有的膳食纤维含量很丰富，经常吃魔芋对人体是有很多好处，不仅可以刺激肠道蠕动改善便秘现象，并且还能够补
2023-09-08 健康知识
-
汗疱疹，汗疱疹是一种由苍白病毒引起的皮肤感染，表现为身体红斑状皮疹，常伴有瘙痒。 1、汗疱疹是一种常见的皮肤病，
2024-01-19 健康知识
-
腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。而了
2023-08-17 健康知识
-
大家都知道生理盐水有抗菌消炎作用，不少人会用生理盐水清洗鼻腔，这样做是正确的吗？鼻炎能用生理盐水清理鼻腔吗？鼻
2019-01-24 健康知识
-
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌。香菇味道鲜美
2023-07-25 健康知识
-
很多人冬天一到都尤为注重护肤，因为冬天气温寒冷许多人都非常容易出现皮肤干燥或者皲裂的情况，因此许多人都经常会采
2023-04-05 健康知识
-
孕期对于女性而言是一个较为特殊的时期，一般怀孕之后女性身心上都会产生明显的变化，其中欲望方面变化也比较明显，不
2023-06-28 健康知识
-
阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓
2019-09-21 健康知识