吃鱼眼睛真的可以明目吗 别再陷入误区了 多吃这些食物对眼睛才好!(3)
导读: 有哪些对视力好的食物呢？ 1、胡萝卜 胡萝卜是非常有营养的蔬菜的一种，很多家长都会让孩子多吃胡萝卜补充胡萝卜素。除了胡萝卜素以外，胡萝卜里面
丝瓜网小编提示，记得把"吃鱼眼睛真的可以明目吗 别再陷入误区了 多吃这些食物对眼睛才好!(3)"分享给大家！
有哪些对视力好的食物呢？
1、胡萝卜
胡萝卜是非常有营养的蔬菜的一种，很多家长都会让孩子多吃胡萝卜补充胡萝卜素。除了胡萝卜素以外，胡萝卜里面含有非常丰富的维生素，a维生素是对眼睛好的一种非常不可或缺的营养元素。如果体内缺乏维生素a，很容易得夜盲症，所以如果想要视力更好的发育，不妨多吃一些胡萝卜。
2、富含维c的水果
想要保护眼睛维生素c也是必不可少的，它能够消除对眼睛有损害的自由基，有利于对眼睛的保护。水果里有非常多的富含维生素c的种类，比方说猕猴桃、柠檬、橙子、火龙果等等，这些水果或酸或甜，吃起来也较为的美味。
相关文章
-
水果的种类有非常多，许多水果果汁丰富，味道甜美，而且水果的营养也十分的丰富，具有许多的维生素和多种矿质元素，还
2023-07-08 健康知识
-
在运动的时候膝盖肌肉拉伤其实是很正常的事情，如果运动姿势不正确或者是强度过大的话，都容易出现肌肉拉伤，那么膝盖
2019-10-25 健康知识
-
高血压患者是可以吃火龙果的，火龙果虽然对高血压没有治疗效果，但是由于火龙果可以方式血管硬化，从而减小高血压的发
2023-07-03 健康知识
-
近日关于一家三口全因甲醛中毒的事件发生后，很多人都开始为室内甲醛的环境而担忧，其实做好治理工作是可以避免中毒的
2019-01-24 健康知识
-
相信很多人都听说过软骨素，身边其实也有很多人在吃软骨素，但是多数人并不知道软骨素是什么东西，包括很多在吃软骨素
2023-05-03 健康知识
-
肝脏是人体重要排毒器官之一，大家都应该重视对自己肝脏的养护，尤其是经常性地吃垃圾食品和不健康食品的人，更应该保
2023-06-13 健康知识
-
纳豆是一种从日本传过来的饮食，是一种用大豆制成的发酵品。纳豆营养价值比较高，吃纳豆可以解腥热、还能降血压降血脂
2023-06-04 健康知识
-
孕妇在怀孕期间要好好呵护自己的乳房，乳房健康不仅关乎自己还和肚子里的宝宝有所关联，孕妇乳房护理不好会有很多麻烦
2019-01-26 健康知识
-
大部分的男生都有「虽然不喜欢这女生?，但想要跟她发生关系」的想法⋯⋯什么样的女生容易让男生想发生性关系呢?现在让
2019-01-24 健康知识