早餐吃牛奶和鸡蛋好吗 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 营养师给出了答案!

导读: 现在在早餐中,牛奶与鸡蛋是最方便快捷的了,一般伙伴们都可以把这些带到公司吃也不会造成什么影响。 牛奶和鸡蛋都是我们十分熟悉的食品,不仅营养丰富,而且价格实惠,很多人

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现在在早餐中,牛奶与鸡蛋是最方便快捷的了,一般伙伴们都可以把这些带到公司吃也不会造成什么影响。
 
牛奶和鸡蛋都是我们十分熟悉的食品,不仅营养丰富,而且价格实惠,很多人都习惯早餐喝杯牛奶再吃个鸡蛋。然而,网络上有一种说法:牛奶和鸡蛋不应该一起吃,否则会让你昏昏欲睡,这是真的吗?
 
小编为了解开大家的疑惑,向南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏求证,她表示,牛奶和鸡蛋可以一起吃,再搭配谷物一起吃,则会更加健康


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