女人进入更年期骨质疏松怎么办 50岁女人骨质疏松吃什么好?(2)

导读: 更年期的女性,不想骨质疏松,3物请你趁早拉入黑名单 酒:酒对身体带来的危害是多方面的,它也会严重影响到骨骼的 健康 ,加速钙质的流失,而且过

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更年期的女性,不想骨质疏松,3物请你趁早拉入黑名单
 
酒:酒对身体带来的危害是多方面的,它也会严重影响到骨骼的健康,加速钙质的流失,而且过量饮酒还会使维生素d以及甲状腺激素分泌减少,从而使骨量减少,所以更年期的女性朋友不想骨质疏松,酒还请你趁早把他拉入黑名单。
 
腌菜:更年期的女性朋友如果吃得太咸,经常吃一些腌菜类的食物,这样就会导致大量的钠元素超标,会将身体中的钙元素赶跑,降低骨钙沉积,造成骨量减少,所以就会诱发骨质疏松。
 
咖啡:咖啡中含有大量的草酸以及咖啡因,这些成分会抑制体内磷酸二酯酶的活性,影响到身体对钙元素的吸收和利用,这样的话也会大大增加患上骨质疏松的风险,还请你趁早忌口。


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