多喝水对人体的好处多多 但这四种水建议少喝 会影响新陈代谢!(5)

导读: 2.各种含糖饮料 现在很多年轻人都不爱喝白开水,他们声称找到了代替白开水的饮料,而这些饮料,却不像我们预想中的那么 健康 。市面上大多数的饮料

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2.各种含糖饮料
 
现在很多年轻人都不爱喝白开水,他们声称找到了代替白开水的饮料,而这些饮料,却不像我们预想中的那么健康。市面上大多数的饮料中,都含有大量的糖分,偶尔喝一两次问题不大,但若想用它们代替饮用水,每天喝好几瓶的话,那就很危险了。
 
不论是果汁饮料还是碳酸饮料,都无法完全取代白开水的地位,因为它们都有共同的缺点,那就是含糖量、添加剂含量过高,长期饮用,不仅会增加身体的代谢负担,还会增加患糖尿病、肾病的风险。
 
3.街头奶茶
 
一直以来,我国人民对奶茶的喜爱程度只增不减,不论是二十年前,还是现在,奶茶在人们心中的地位都是无法被取代的,奶茶行业也越来越火。但随之而来的就是各种问题,比如有些奶茶店为了打入市场,会选择开在市中心,把大部分的成本投资在店面装潢上。
 
这样虽然能吸引来顾客,但为了压缩成本,他们可能会在奶茶本身上动歪脑筋。用奶精、糖精、廉价茶包来代替纯天然的牛奶、白砂糖和红茶,已经是行业皆知的“秘密”了,但喝了这样的奶茶,最终受伤害的还是我们消费者。体重越来越高,血糖波动越来越不受控制,相信这也不是你想看到的。


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