冬季免疫力低下怎么调理 6个食疗法简单又方便 让你不再抗拒寒冬(4)
导读: 2、冬季不怕胖食疗法 火锅食材、酱料热量高，再加上多吃少动，过了一个冬天很容易就让腰间肥肉倍增。如果真的想吃锅，在家自制 减肥 豆浆锅，不仅
丝瓜网小编提示，记得把"冬季免疫力低下怎么调理 6个食疗法简单又方便 让你不再抗拒寒冬(4)"分享给大家！
2、冬季不怕胖食疗法
火锅食材、酱料热量高，再加上多吃少动，过了一个冬天很容易就让腰间肥肉倍增。如果真的想吃锅，在家自制减肥豆浆锅，不仅能为食材把关，更能为身材把关！
日本知名塑身专家和田清香指出，大豆中的大豆皂苷能减缓脂肪、碳水化合物吸收，并能刺激饱食中枢，防止过食；大豆胜肽能帮助体内脂肪燃烧、提高代谢。再加上低热量、含丰富膳食纤维的海苔，抑制碳水化合物吸收、帮助排出老废物质，预防发胖效果更佳。
材料：海苔5大片、白菜1/3颗、猪肉150公克、葱1根、香菇5个、金针菇半包、豆腐90公克、昆布2片酱油一大茶匙、水600毫升、豆浆200毫升。
作法：锅中放入水昆布后开火，加入酱油白菜、葱、香菇、金针菇、豆腐，沸腾后再加入猪肉，最后在火锅上覆盖海苔，关火后倒入豆浆就完成了。
相关文章
-
艾灸贴和艾灸不一样，艾灸可以经常做，但是艾灸贴要根据个人身体情况而定，是有次数的讲究。那么，艾灸贴可以天天贴吗
2019-01-20 健康养生
-
金桔是一种很常见的水果，它具有很好的功效与作用，对人体有很大的好处。很多人用金桔冰糖止咳，一会为大家介...
2023-07-21 健康养生
-
在日常生活中，蛋类如同奶类、肉类及鱼类食品一样，属于高营养食品，是老、弱、孕、幼均宜食用的天然营养食品。
2023-07-28 健康养生
-
黄瓜饼，你吃过吗？相信不少人都有这样的疑问，黄瓜还能做饼?看到题目估计有不少人都觉得很奇怪，从来没有吃过...
2023-07-21 健康养生
-
裙子更能凸显女性特有的气质，或淑女，或优雅，或性感，或俏皮可爱。因此，几乎大部分女性都喜欢穿裙子。那么，五月份
2019-01-20 健康养生
-
pola护眼丸，建议经常用眼睛妹纸使用，样子是好看的紫色的丸子，可以促进血液循环，是蓝莓护眼的66倍，不说了，要买去了
2019-01-20 健康养生
-
泡脚，是对身体非常好的一项养生项目！每天回到家，可以泡泡脚，祛除一天的工作疲惫，促进脚部的血液循环，有助于睡眠
2019-01-20 健康养生
-
萝卜是蔬菜中供应量和需求量都比较旺盛的一种蔬菜，因此，种植的次数也比较多。一年有几次播种。那么，五月份可以种萝
2019-01-20 健康养生