长期排便困难吃什么水果好便秘最怕的9种水果可有效缓解便秘!(4)

2020-12-14
小编: 阿晴
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导读: 6.杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。 7.香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解

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6.杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

7.香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

8.山楂：山楂味道酸甜，可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。

9.苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

如果您有便秘，请避免食用奶酪，饼干，油炸食品，冰淇淋或精制面粉制成的食物。尽量减少食用这些食物有助于保持整体健康，因为它们富含脂肪和添加糖。

为了自然缓解便秘并促进消化系统健康，可以吃新鲜的富含纤维的水果，如苹果，梨和李子等。祝您早日摆脱便秘的烦恼!丝瓜网 crfgs.com

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