胆固醇高不能吃什么 这4种食物不能碰 吃货一定要忌口!(5)

导读: 温馨提示 高胆固醇患者要控制以上食物的摄入量,饮食多吃坚果类食物,里面含有的不饱和脂肪酸能减少体内胆固醇,多吃含有纤维素高的蔬菜和水果,

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温馨提示
 
高胆固醇患者要控制以上食物的摄入量,饮食多吃坚果类食物,里面含有的不饱和脂肪酸能减少体内胆固醇,多吃含有纤维素高的蔬菜和水果,能清洗血管,吸附血管壁的杂质并排出体外,另外纤维素可以吸收胆固醇,防止进入毛细血管。
 
所以患有胆固醇和高血压的人要注意平时的饮食,吃的要尽量清淡点,不要吃脂肪含量高的食物,这样身体才会更健康,也要多吃一些降血脂降血压的食物。
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