胆固醇高不能吃什么 这4种食物不能碰 吃货一定要忌口!(4)
导读: 看完上述四种胆固醇高不能吃的食物后,大家一定还有疑问:胆固醇高能吃鸡蛋吗? 提及胆固醇,大多数人都会想到鸡蛋。的确,蛋黄中的胆固醇是比较高的
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看完上述四种胆固醇高不能吃的食物后,大家一定还有疑问:胆固醇高能吃鸡蛋吗?
提及胆固醇,大多数人都会想到鸡蛋。的确,蛋黄中的胆固醇是比较高的。所以,人们会感到疑惑,如果胆固醇已经偏高,是否还能吃鸡蛋呢?
鸡蛋的营养是比较丰富的,每天吃一个鸡蛋可以带来不少的好处,比如可以补充人体所需的蛋白质和提高人的记忆力等。但很多人不清楚的是,鸡蛋的蛋黄中胆固醇比较高的,如果是胆固醇偏高的人,应该少吃鸡蛋。
但是,这并不是说胆固醇偏高的人就不能吃鸡蛋。一般来说,人体内胆固醇的合成是可以自行调节的。如果摄入的胆固醇增多,体内合成的胆固醇数量就会相应减少,并且分解会增加。相反的,如果摄入的胆固醇减少了,体内合成的胆固醇数量就会增加,分解减少。如果是胆固醇偏高的人群,也可以吃鸡蛋,不过一定要控制摄入的量。