一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(3)

导读: 生活 中的五个 养生 好习惯 1、少喝酒,少吃肉 在我们的印象中,苏轼是个吃货,还发明了东坡肉,但为了 健康 ,他后来开始节制。苏东坡写过一篇《

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生活中的五个养生好习惯
 
1、少喝酒,少吃肉
 
在我们的印象中,苏轼是个吃货,还发明了“东坡肉”,但为了健康,他后来开始节制。苏东坡写过一篇《养生》,其中第一点就给自己定了个规矩:少吃肉。
 
东坡肉
 
“东坡居士自今日以往,不过一爵一肉。有尊客,盛馔则三之,可损不可增。有召我者,预以此先之,主人不从而过是者,乃止。一曰安分以养福,二曰宽胃以养气,三曰省费以养财。”
 
意思是说:从今以后,我每顿不超过一杯酒,一种肉食物。有客人来,饮食就增至三倍,可以减少一些,但不能增加。有请我赴宴的朋友,提前把这个标准告诉他,主人如果超过这个标准,我就劝止他。一是安守本分来怡养福运,二是让胃宽松来养胃气,三是节省开支来聚养家财。
 
酗酒的危害不用多说,肉食吃得太多,其实也是现代人的通病,很多慢性病都与此有关。虽然各位家庭条件很好,想吃几个肉吃几个肉,但还是悠着点吧,多吃点蔬菜。


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