孩子视力不好，别只吃胡萝卜，多吃这种鱼肉，眼睛慢慢变清楚
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对于很多人来说，给孩子保护眼睛是非常重要的一件事，大家都会比较熟悉，猪肝和胡萝卜，因为这两种食材对保护眼睛有一定作用，但是长期吃这两种食材总会觉得有些腻烦，小编今天给大家介绍一样，同样有很好护眼作用的食材，效果比胡萝卜和猪肝更加好。护眼的不只是胡萝卜还有它，孩子常吃，视力变清晰，摘下眼镜。这就是龙利鱼，这种鱼的肉里面有一种成分可以控制人们的眼睛里的自由基的，这样就会很难形成新的血管了，这样很大程度上就能够减少晶体炎症发生的可能性，对于那些经常需要在电脑前工作和上学的孩子来说是一种很好护眼食材。
清蒸龙利鱼
By 家和万事兴顺顺顺
配料：
龙利鱼 200克、葱 10克、姜 5克、小米椒 3克、花生油 0.5勺、精盐 2匙、料酒 0.5勺、蒸鱼豉油 1勺
烹饪步骤：
1.龙利鱼解冻洗净沥干水分备用
2.龙利鱼均匀的撒上盐和料酒按摩均匀
3.放入姜丝煨制十五分钟入味
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