你被这10个饮食陷阱骗了多久？(6)
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对于那些不喜欢喝白水的人而言，苏打水无疑是一个很好的选择，热量不高，还含有多种微量元素，尤其是无糖苏打水，很多人在减脂期都会选择它。
特别是美国人差不多有一半人每天都在喝，但德克萨斯大学的一项研究发现，每周仅摄入三种无糖苏打水的人肥胖的可能性超过 40%。
此外美国公共卫生杂志的一项研究发现，与健康体重的成年人相比，肥胖的成年人饮用苏打水更多，那些每天喝两瓶甚至两瓶以上减肥苏打水的人，他们的腰围增大量比不喝饮料的人高出 5 倍。
追求更为健康的生活方式本是好事一件，但不能盲目的听从那些「不可靠」的消息，不能听风就是雨，更不要「因噎废食」。
不论是什么样的建议，多去查一查、问一问，然后再下论断，这也是对我们自己负责的一种方式。
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