38岁女生坚持健身10年，颜值跟身材实现逆生长，如同28岁少女(3)

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导读: 放眼当下，年过30岁的女性，有多少人是保持着低体脂率，并且拥有大长腿翘臀、迷人马甲线身材的？基本少之又少。而雅惠做到了，健身10年的她，常年

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放眼当下，年过30岁的女性，有多少人是保持着低体脂率，并且拥有大长腿翘臀、迷人马甲线身材的？基本少之又少。

而雅惠做到了，健身10年的她，常年低体脂率并且拥有迷人的马甲线身材。38岁的女生，保持这样的身材是极为不易的，没有足够的自律，无法拥有这样的身材。

健身，让年龄仅仅是个数字，别人无法从你脸上看到岁月的痕迹，只能看到你满脸青春的活力。

每天花费1小时的时间进行健身训练，力量训练结合有氧运动，刷低体脂率的同时提高自身肌肉量，十年如一日的坚持，就能让身体保持旺盛的精力，年轻的状态，你能做到吗？

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