38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女(2)
导读: 我们知道,坚持健身一时容易,但是长时间坚持需要极大的毅力。而雅惠却把健身这件事坚持了10年。 如今的雅惠已经38岁了,却保持着少女的身材,这让
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我们知道,坚持健身一时容易,但是长时间坚持需要极大的毅力。而雅惠却把健身这件事坚持了10年。
如今的雅惠已经38岁了,却保持着少女的身材,这让不少网友都为之称赞,为之打CALL.这样的身材,没有足够的自律是无法保持下来的。
并不是红颜易老,而是流汗太少。如今的女孩都缺乏锻炼,长时间久坐导致身体机能快速退化,脂肪跟废物堆积,容易出现便秘的烦恼,小肚腩也会逐渐出现
而健身可以促进身体新陈代谢,有助于体内垃圾跟毒素的排出,身体流汗的过程,毛孔也会排出重金属毒素,你的皮肤就会变得越来越好,弹性而紧致。
长期健身锻炼的人,体能素质也会得到提高,肺活量提高,心脏有力,供氧能力提高了,身体状态会显得年轻有活力,而不是让身体迈向衰老跟发胖。