女性经前期综合征吃什么好 强烈推荐吃这六类食物(3)
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5、全麦面包
从表面来说，碳水化合物不过是聊以慰藉。但是好消息是像面包和意面这样合成的全麦食品，富含维生素B，这有助于提高我们大脑的血清素来对抗糟糕的心情。
6、花茶
还有一些茶品可以助你安然度过每月那几天“糟糕的的日子”。洋甘菊茶以缓解压力和焦虑所出名，薄荷茶和杜松子茶也可有效缓解恶心和胀痛的症状。
有经前期综合征的女性朋友们，在经前赶紧试试上面的食物吧，说不定能带来意想不到的效果哦。
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