明日夏至，这食物要多吃，季节性强，广东人最爱，解暑气清内热(3)

分享到：

导读: 1.准备一些新鲜的莲子，我把莲子从莲蓬里剥下来，中间剖开，去掉了莲子芯。其实莲子芯有非常好的清热作用，但是莲子芯比较苦，可以把莲子芯剔除后

丝瓜网小编提示，记得把"明日夏至，这食物要多吃，季节性强，广东人最爱，解暑气清内热(3)"分享给大家！

1.准备一些新鲜的莲子，我把莲子从莲蓬里剥下来，中间剖开，去掉了莲子芯。其实莲子芯有非常好的清热作用，但是莲子芯比较苦，可以把莲子芯剔除后晒干，平时用来泡茶喝，一点也不浪费。

2.准备一把薏米。薏米利尿祛湿去水肿，是广东人家家常备的豆料之一。用来煮糖水或煲汤之前最好提前用清水浸泡一下。

3.把浸泡过的莲子和薏米全部放入小砂锅里，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至薏米和莲子都软熟烂透，最后可以根据个人口味加适量冰糖增加少许甜味，或者不加都可以。

丝瓜网 crfgs.com

相信大家都知道，进入冬天，一天比一天冷，御寒保暖的同时，疾病开始出现，本身免疫力低，更容易受到疾病，以...

在我们的日常生活中，女性朋友经常会出现需要补血的情况，有很多人有血虚、贫血或是气血两虚的病症，所以在很...

多数奋斗在一线城市的白领一样，每天拼命熬夜加班，黑眼圈一天比一天重，腰间的赘肉也是一圈更胜一圈。尽管这样，职位

不少女性，正准备去泡温泉的时候，来月经了还能泡吗？小编建议来月经的时候，大家就不要去泡温泉了！关于来月经能泡温

在日常生活中，虽然人人都知道吸烟有害健康，但是有的人就是陷入烟中无法自拔，很多人一天都要抽很多。而且戒...

这一看到致癌物，很多人又被吓住了，好像我们小时候都吃过香椿。尤其是老人喜欢腌香椿，吃起来特别有食欲。如...

九月份正是果树的结果后的休眠期，这个时候随着植物的长大，很多植物需要更换更大的花盆。那么，九月份能换花盆吗？九

糖尿病，相信大家都不陌生，根据调查发现，我国的糖尿病患者已经超过一个亿，大家都知道糖尿病很可怕，但是你...