冬季心血管疾病高发该注意些什么 这四个预防知识一定要知道(4)
导读: 3.适当 运动 ，活力血管 适当地进行 运动 可以有效促进血液循环，锻炼到心肌能力。平时可以慢跑、快走、太极拳等 运动 ， 运动 在自己承受范围内，不
丝瓜网小编提示，记得把"冬季心血管疾病高发该注意些什么 这四个预防知识一定要知道(4)"分享给大家！
3.适当运动，活力血管
适当地进行运动可以有效促进血液循环，锻炼到心肌能力。平时可以慢跑、快走、太极拳等运动，运动在自己承受范围内，不可过度劳累或超量运动，会增加心血管病复发的风险。运动可促进胃肠蠕动，减少便秘，减少血压急剧长高。
在一天之中，以傍晚最适合运动。在早上7-11点，是心血管疾病的多发时段，此时运动易发生猝死意外，因此，如果有条件的，可以在傍晚4-6时起床活动一下，此时阳光尚未完全散去，既能增强心肺功能，又能避免受寒。
相关文章
-
经我院多学科专家会诊，顺利为其进行手术治疗。 我院超声医学科、放射科、神经外科、微创介入科、头颈外科以及昆明医
2019-01-12 疾病预防
-
妇炎洁是一款女性私处护理的清洗液，能帮助女性私处清洁杀菌，维持女性私处的健康和卫生。那么妇炎洁能治阴道炎吗？阴
2019-01-20 疾病预防
-
很多人肚子不舒服都会去购买藿香正气水治疗，那么藿香正气水究竟有哪些功效呢，下面的小编为你们介绍藿香正气水能治感
2019-01-20 疾病预防
-
我们都知道，拥有一个强大的免疫能力，能够帮助我们提高抗病能力，在面对一些病毒，细菌时，它像一个防火墙一样守护着
2020-12-03 疾病预防
-
散利痛和消炎药有的人是说不能一起吃的，那么这种说法对不对呢，下面的小编为你们介绍散利痛能和消炎药一起吃吗？
2019-01-20 疾病预防
-
菲丝摩尔在很多地方都能看到，很多鼻炎患者都对这个药品感到很好奇，下面的小编为你们介绍菲丝摩尔对鼻炎有用吗？菲丝
2019-01-20 疾病预防
-
抗生素几乎在生活中都会用到，但是哺乳期的女性需要喂奶，那么是否可以吃抗生素呢？吃完抗生素多久可以喂奶呢？下面我
2019-01-20 疾病预防
-
早上起床后，血压增高，常在 6:00～10:00 到达最高。此后血压便逐渐降低，但白天一直维持较高水平，晚上入睡后，在凌晨
2019-01-24 疾病预防
-
随着生活的饮食习惯变化，加上现代都市人群缺少运动，很多年轻人都得了脂肪肝，脂肪肝严重时会导致肝硬化等全身性疾病
2019-01-24 疾病预防