吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(3)
导读: 面条与米饭哪个更 减肥 ? 那么 减肥 的人主食是吃面条好呢，还是吃米饭比较好？其实每一种食物都存在引起人们 肥胖 的可能性，面条是比较适合当主食
丝瓜网小编提示，记得把"吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(3)"分享给大家！
面条与米饭哪个更减肥?
那么减肥的人主食是吃面条好呢，还是吃米饭比较好？其实每一种食物都存在引起人们肥胖的可能性，面条是比较适合当主食的食物，因为面条可以提供人体所需要的热量，还能够补充人体所需要的营养元素。而且以较慢的速度吃面条就容易产生饱腹感。
此外，面条还可以刺激人大脑神经的活动，小麦中所富含的B族元素就可以刺激大脑皮层的运转。正因为热量较高且可以刺激神经，面条更适合在中午或早上吃，在晚上吃既容易引起营养过剩造成肥胖，还容易引起消化不良导致失眠。此外减肥人士还可以用西红柿黄瓜等低热量的水果代替晚餐，既可以燃烧脂肪还可以饱腹防止摄入其他的食物。
当然减肥最根本的方法是管住嘴迈开腿，只有控制好了合理的饮食，积极地进行体育锻炼才能够彻底的告别肥胖。
相关文章
-
火龙果是我们平时生活中非常常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃火龙果，吃火龙果对身体有好处，火龙果热量很低，也是
2019-01-20 减肥食物
-
晚餐吃什么能减肥?晚餐要控制食量，多吃素菜少吃荤菜，减少主食食量，并依照蔬菜、主菜、碳水化合物的顺序进食...
2023-07-23 减肥食物
-
芭蕉相对市场价格比香蕉略贵，营养价值不相上下，对于减肥的人来说更想知道其热量问题。那么，芭蕉热量高吗？芭蕉可以
2019-01-20 减肥食物
-
夏天减肥吃什么水果好，夏季天气炎热许多爱美的女士为了穿上好看的裙子会拼命的减肥。那么如何买夏天减肥的水果呢，下
2019-01-20 减肥食物
-
对于一直有参加锻炼的朋友都知道饮食是非常重要环节，吃的好喝的好将会对减肥减脂功效巨大，所以今天小编要给大家推荐
2019-01-20 减肥食物
-
夏季湿气重，再加上饮水多，很容易导致水湿困脾，使得女人水肿虚胖。而中医学认为， 淡味食物有利水渗湿的作用，所以
2019-01-21 减肥食物
-
三伏天花椒水泡脚具有去湿气排寒的功效，对于一些想减肥的人来说泡脚能不能去湿气的同时还减肥呢。那么，花椒水泡脚能
2019-01-20 减肥食物
-
奶酪大家都知道吧，很美味的食物，虽然营养价值高，但是在减肥的人就担心了，是否会越吃越胖呢？奶酪的热量是多少呢？
2019-01-20 减肥食物
-
很多食物都具有减肥的效果，而且相对于减肥产品而言，食物减肥更加安全放心，副作用更小。那么，西麦燕麦片可以减肥吗
2019-01-20 减肥食物