吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(2)
导读: 吃面条容易胖还是米饭容易胖? 单从热量来看，面食的热量要比米饭的热量多，而且吃面刚吃进去时感觉不到饱腹感，只有等到面都发了，被肠胃开始消化
丝瓜网小编提示，记得把"吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(2)"分享给大家！
吃面条容易胖还是米饭容易胖?
单从热量来看，面食的热量要比米饭的热量多，而且吃面刚吃进去时感觉不到饱腹感，只有等到面都“发了”，被肠胃开始消化了才能感觉到饱，这样就容易吃更多的食物，因此单从热量来说，吃面比吃饭更容易胖。
从营养价值来说，面条要比米饭的营养价值高，因为淀粉中富含蛋白质、膳食纤维、钙钾镁铁锌等微量元素。而且有些粗糙的米饭不容易被人体吸收，反而容易造成消化不良。
相关文章
-
夏天减肥吃什么水果好，夏季天气炎热许多爱美的女士为了穿上好看的裙子会拼命的减肥。那么如何买夏天减肥的水果呢，下
2019-01-20 减肥食物
-
晚餐吃什么能减肥?晚餐要控制食量，多吃素菜少吃荤菜，减少主食食量，并依照蔬菜、主菜、碳水化合物的顺序进食...
2023-07-23 减肥食物
-
奶酪大家都知道吧，很美味的食物，虽然营养价值高，但是在减肥的人就担心了，是否会越吃越胖呢？奶酪的热量是多少呢？
2019-01-20 减肥食物
-
很多食物都具有减肥的效果，而且相对于减肥产品而言，食物减肥更加安全放心，副作用更小。那么，西麦燕麦片可以减肥吗
2019-01-20 减肥食物
-
芭蕉相对市场价格比香蕉略贵，营养价值不相上下，对于减肥的人来说更想知道其热量问题。那么，芭蕉热量高吗？芭蕉可以
2019-01-20 减肥食物
-
夏季湿气重，再加上饮水多，很容易导致水湿困脾，使得女人水肿虚胖。而中医学认为， 淡味食物有利水渗湿的作用，所以
2019-01-21 减肥食物
-
对于一直有参加锻炼的朋友都知道饮食是非常重要环节，吃的好喝的好将会对减肥减脂功效巨大，所以今天小编要给大家推荐
2019-01-20 减肥食物
-
火龙果是我们平时生活中非常常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃火龙果，吃火龙果对身体有好处，火龙果热量很低，也是
2019-01-20 减肥食物
-
三伏天花椒水泡脚具有去湿气排寒的功效，对于一些想减肥的人来说泡脚能不能去湿气的同时还减肥呢。那么，花椒水泡脚能
2019-01-20 减肥食物