避风头？北电表演院长办公室摘牌 与娇妻合影曝光

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正月十五元宵节之前，很多人都还沉浸在“年”的氛围中。在这喜庆的节日里，难免面对满桌的美味佳肴吃吃喝喝，小酌一杯。

话说，“管住嘴，迈开腿，便可身体健康”。如果过年期间我们管不住自己的嘴巴，高血压、胰腺炎、胃炎等疾病就有可能发生。那么，我们该怎样健康的“过年”呢？

1.勿大油大肉：过年期间，美味佳肴众多，喜欢“重口味”的就很难做到清淡饮食。对于腌制食品，含盐量高的食物要尽可能减少食用。尤其是中老年人，往往自制力比较差，觉得吃了之后吃药就好，于是一点都不节制，有害无益。

2.少喝酒：中国有句老话叫做“无酒不成席”。亲朋好友相聚，酒更是不可或缺的。一旦兴奋，饮酒过量的概率非常之大。摄入酒精过多，会加速血液循环，导致血压升高。即使要喝也只能少量，并且少喝高度酒。

3.尽量不吸烟：很多人平时都能做到不吸烟，但是一到新年，聚会多了，聊高兴了，难免手里会接过别人递来的香烟，即使不想抽，也会不由自主的来一根。作为礼尚往来，自己也会不停地给别人递烟。吸烟不利于血压的控制，在朋友聚会时，要尽可能少吸烟。

4.避免熬夜：过年的时候，难免会有打麻将等集体活动，有的人一旦麻将瘾来了，通宵达旦是常态。但是熬夜是非常不好的行为，稍有不慎可能会导致中风等急症，严重的还可能会发生猝死。

总之，过年是开心的，切勿因为生活不规律伤害自己的身体，让家人担忧。有的中老年人患者比较迷信，认为一年的开始不能去医院，这是不吉利的事情。所以即使自己有不舒服的症状，也是抱着忍一忍就过去的态度，如果情况突然加重的话，会错过最佳的治疗时间，所以当身体有异常信号时，要及时就近就医。（杜丝丝）

​【编辑：贾正鹏】

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