张柏芝“秀恩爱”晒牵手照 网友猜测新恋情

导读: 据香港媒体报导,昨天(2月6日)年初二,张柏芝晒出与神秘男子牵手照,引发网友的热议,纷纷猜测是不是三胎的生父你呢?

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苦瓜怎么吃效果好呢,其实,我们真的是需要认真的了解了,苦瓜是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,但是因为它味苦,也不是所有人都喜欢吃苦瓜。不过营养价值是不能否定的。苦瓜的功效与作用?苦瓜的副作用?苦瓜怎么吃减肥?下面一一为大家介绍。

苦瓜的功效与作用

苦瓜是一种比较受人们喜爱的蔬菜,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人也很不喜欢。但是苦瓜当中含有很多营养像是粗纤维、钙、铁等营养素,对人体很有益处。

苦瓜具有以下功效与作用

蛋黄苦瓜酿

材料:苦瓜,咸蛋黄,蜂蜜。

做法:

1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟,然后用小汤匙碾碎。

2、苦瓜洗净,切成四段,将里面的瓤掏出。

3、烧开一锅水,加入少许盐及油,放入苦瓜,煮2-3分钟,捞出过凉。

4、将咸蛋黄塞入苦瓜中,然后切成薄片,在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

苦瓜煎蛋

材料:苦瓜,鸡蛋,红甜椒,盐,料酒,胡椒粉。

做法:

1、苦瓜洗净去蒂,对半切开,掏出里面的瓤,切成长条,再切成薄片。

2、将苦瓜片用食盐揉搓5分钟,然后用清水冲洗干净。

3、往锅内加入适量的清水,加入少许食盐和料酒,烧开后倒入苦瓜薄片,焯至变色,捞出沥干水分。

总结:我们在生活中也是得及时的了解一下的,现在大家都知道苦瓜有这么多的功效吧。上面已经为大家介绍了苦瓜的功效,营养价值,和一些食用的禁忌。可以吃苦瓜的朋友建议平时好适当的吃一些。对身体也是有很大的好处。

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