Dreamcatcher-(动漫《魔法少女育成计划》片尾曲)-ナノ

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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。过新年，吃美食，东家吃完吃西家。过年连续1个星期的美酒佳肴，让我的胃肠承受了太多的负担。今天初八了，新年过去了一半，赶紧给肠胃换个口味。节后快立即调整一下，先从清肠开始。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。立春这汤女人常喝，润滑香甜，美容养颜，每天一碗，让你年轻10岁。

多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。 银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。 红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。 用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，养颜美容，可润肺止咳，苹果、红枣和银耳都炖的软烂，汤汁浓郁，连不爱吃苹果的儿子都能喝一碗了。孩子感冒咳嗽总不停，这3种食材煮水喝，止咳祛痰，比梨汤还管用！现在我把这个做法分享给大家，喜欢的朋友可以学做起来。

食材：苹果2个、银耳1小把、红枣适量、冰糖1大块。

做法：

1、食材备好。

2、银耳用温水或冷水泡1-2小时泡发开。

3、苹果去皮，红枣去枣核。

4、苹果去核，切成小块，红枣切片备用。

5、把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮2个小时，银耳煮至黏稠形成胶状物时。

6、将苹果和红枣加入锅内。

7、小火再慢炖半小时放入冰糖。

8、再煮5分钟冰糖融化即可。

9、做法简单，滋补养颜好滋味，可以在家自己动手试试。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家三年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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