《月亮船》成创造营男生宿舍神曲，赵磊教夏之光打咏春

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还敢胖吗？

卒中与肥胖

珍爱生命，关注体重

这个春节，相信大家已经面对准备好了的年货，已经开启了胡吃海喝模式，那么等待大家的是这样的结果是这样的~~~

您以为仅仅是体重增加吗，其中的危害远远超出想象。研究表明"肥胖是急性脑血管疾病的危险因素之一，据调查显示，中国超重人群占比为17.6%"肥胖症患病人数占比为5.6%"且随着生活水平的提高"肥胖症患病人数仍在不断上升。由于肥胖症引发脑卒中的概率为12%~20%。

而且与正常体重者相比"肥胖者卒中后的机体恢复能力明显降低"原因如下:

1

①肥胖者多有高血压和脂质代谢异常症"血液粘稠度也高"不利于血管的疏通。所以损伤部位得不到足够的营养物质"损伤产生的有害废物也不能及时运走"不利于损伤的恢复。

2

②肥胖者体重过重"活动不便"肢体力量恢复过程中任务艰巨。卒中者神经系统功能恢复主要靠肢体活动"肥胖者行动不便"更加难以坚持恢复性锻炼"因而不利于损伤的恢复。

3

③肥胖者多合并呼吸困难"他们夜间睡眠时发生呼吸暂停的机会明显增加"使氧气摄入不足;其糖、脂肪代谢异常导致的血液粘稠度增高及红细胞携氧能力下降"使脑细胞出现不同程度的缺氧。

看到这样的数据大家是不是纷纷担心自己是否患了肥胖症，急急忙忙的去量体重？

今天交给您两个评估肥胖的方法：

一、体质指数（BMI）测定法

成人BMI<18.5 kg/m2为体质量过低"BMI 18.5~23.9 kg/m2为体质量正常"BMI 24.0~27.9 kg/m2为超重"BMI≥28.0 kg/m2为肥胖症。

二、腰臀比例（WHR）测定法

腰臀比例=腰围（cm）/臀围（cm）

成人男性>0.9，女性>0.8即为肥胖

注：腰围的测量方法:在肚脐以上1CM的水平面上进行。臀围的测量方法:经臀部最隆起部位测得身体水平周径。

希望大家合理饮食，适当运动，享“瘦”健康。

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