皓镧传殷小春的真实身份是谁 殷小春和李皓镧是什么关系

丝瓜网小编提示，记得把"皓镧传殷小春的真实身份是谁 殷小春和李皓镧是什么关系"分享给大家！

一到新年，就是吃吃喝喝走亲访友不断，可对于孕妈们来说就很残忍了。还有什么是比喜爱的食物摆在面前却不能吃更悲催的事情？

不过一想想肚子里的宝宝还是可以忍受的，况且健康饮食对身体好，权当养生了。孕妈们千万不要为了解馋太任性，下面这五种东西真的不能吃！

米酒、红酒、各种酒

一桌色香味俱全的年夜饭必需求配上酒来点缀，比起正襟危坐的传统酒，更多人热衷于吃年夜饭时喝红酒或米酒来调度气氛，层次丰富又醇香，酒量欠好的也不由得多喝几口。

虽然有许多人说米酒的酒精含量十分低，并且煮开后酒精就蒸腾光了。但从科学的视点来看，任何含有酒精的食物，都是孕期的忌讳，简略导致胎儿先天发育异常，影响胎儿的大脑发育和认知功用。

没有全熟的食物

有些孕妈会觉得，食物完全熟透之后，营养就会流失掉，没有半熟的食物营养高，所以会特地吃一些不太熟的食物。但是孕妈要知道，未煮过的肉会有致病菌污染的风险，是李斯特菌繁殖的最佳温床，即使放在冰箱以低温冷藏，李斯特菌仍可正常生长，孕妇如果被感染，李斯特菌可能会从胎盘进入孕妇体内感染胎儿，可能造成流产、早产，甚至胎死腹中。所以，为了保证自己和胎儿的健康，孕妈以后可别再吃没有做熟的食物了。

糖、巧克力、含糖饮料

新年时，糖块、巧克力和各种甜饮也是家家户户必买的，毕竟吃甜食能缓解压力，使人心境愉悦，并且新的一年吃甜食，也涵义日子甜美。但是糖的摄入过量，不仅体重会上升，且会使血糖上升，影响胎儿的生长发育，还会添加患妊娠糖尿病的风险。因此，孕妇应尽量少喝含糖饮料，同样的道理，甜食也不宜多吃。

腊肉、火腿、腌制品

过年的时候，咸肉真的是满满的年味，很多孕妈都馋这一口！但是这也不能吃，腌制品里面多少味精和盐啊，时间越长细菌越多，还有亚硝酸盐。其实，关于腌制的食物，任何时候都要少吃。因为虽然偶尔吃一、两口不会造成太大的影响，但长期、经常吃，仍可能有致癌的疑虑。

大型鱼类

虽然鱼肉为低脂蛋白质来源，不过大型鱼类属于食物链最上端，会蓄积较多的汞，若大型鱼类的生存海域受到汞污染，就可能含汞量超标，因此建议孕妇不要吃大型鱼类，例如旗鱼、鲔鱼、方头鱼等，吃太多可能影响胎儿脑部与中枢神经发育；如果想吃鱼肉，建议以小型鱼类为主，例如沙丁鱼、秋刀鱼含汞量较低，孕妇可以适量食用。

另外，除了这5种饮食以外，加工零食也不宜吃太多，最好还是以吃天然、新鲜、当季的食材为主，并且注意营养均衡的原则，不要偏挑食。

孕期 早产 妊娠糖尿病丝瓜网 crfgs.com