连静雯出国度假送幸福 铲肉6公斤辣晒泳装照

导读: 43岁连静雯过去是八点档恶女专业户,近年转战直销,经营美容健康产业,昨(21日)受邀出席南山微风之夜,与好友朱蕾安参加健身品牌快闪店,现场还大秀手臂肌肉,她招认先前的自

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  43岁连静雯过去是八点档恶女专业户,近年转战直销,经营美容健康产业,昨(21日)受邀出席南山微风之夜,与好友朱蕾安参加健身品牌快闪店,现场还大秀手臂肌肉,她招认先前的自己确实「有肉」,为了赴海岛国家度假,努力铲肉6公斤。

  连静雯退出八点档战场后,其中一个斜��就是瑜伽老师,她考取瑜伽证照多年,在快闪店现场做起皮拉提斯得心应手,连专业的老师都赞叹:「Perfect! 整排看过去你的动作最标准。」


  连静雯坦言,已有一阵子没授课,即便如此,她每周仍维持1、2次练习瑜伽,尤其最爱热瑜伽,曾经上课超过40分钟后,忽然有杂念进来大脑,才惊觉自己在瑜伽课的时间,都超级专注在与身体的当下,「现在资讯这么多,真的很难让自己的大脑完全放空。」

  除了瑜伽和皮拉提斯,连静雯也有固定找私人教练上重训课,她分享:「皮拉提斯是在流动当中控制、掌控你的力量; 重训是不断地找出更多力量,战胜想放弃的自己,练习让自己不要放弃; 瑜伽则是在不同的、艰难的体位上,控制并且平衡你的力量,感受每一个停留的当下,运动真的带给我非常多正面的帮助。」

  连静雯当场秀出手臂肌肉,被赞身材曲线太好,她透露前2年疫情严峻期间,几乎把自己关在家里,身上确实有一点肉,然而今年5月她与事业伙伴赴马尔代夫度假,出发前便给自己设定目标,誓言要在3个月瘦6公斤,果真在度假期间,她在社群分享多张泳装照,张张纤瘦火辣,好友谢承均留言大赞:「也太辣了吧!」

  被问如何铲肉,连静雯分享,除了做重训,还会做有氧运动加深效果,像是跑步,「选择对的健康饮食、原型食物,搭配保健食品的辅助,再加上运动,有明确的设定目标,真的就会更有动力前进。」

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