“军星恋”的张馨予何捷喜当爹妈？神仙爱情让人羡慕

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文|福林妈咪

好多妈妈应该都经历过孩子从天使变恶魔的阶段，我也是这样熬过来的。孩子6个月前吃了睡，睡了吃，觉得宝宝真的太体谅妈妈了。但事实会告诉，这可能是假象。

还记得福林七八个月的时候频频夜醒，昼夜颠倒，我是怎么哄都不睡，那时候大夏天的，在家里抱着他走走都不行，后来还是福林爸抱着孩子去楼下走了走，孩子才睡着，看着福林睡着了，爸爸就把他抱回来，谁知还没一挨床呢，就开始吭叽了。

那一夜折磨的福林爸够呛，从夜里11点，一直折腾到凌晨4点才睡，这期间就是楼下晃悠晃悠，晃悠睡着再上来，还没一放就醒。来来回回不知折腾了多少趟。所以，宝妈们，如果你现在正经历着类似情况，福林妈给你几条建议。

有的宝宝在孕期就呈现出“夜猫子”发展趋势，他会在晚上妈妈睡觉的时候频繁胎动，有时候就是你想睡的时候，他异常清醒，“磨人的小妖精”，让你孕期睡不好。但是这也不能说明宝宝将来一定就是夜猫，他很可能在某个阶段就变规律了。

在宝宝出生后，前两周就都是吃了睡，睡了吃，因为他在适应外部环境，而且他需要母乳去不断地补充体力，所以前两周，晚上会经常醒来找奶吃。但是两周以后，就可以试着教宝宝区分白天黑夜了。

很简单，大人保持正常的生活规律，白天该干嘛干嘛。很多宝妈在宝宝白天睡着后，恨不得让全家人都装上消音器，不许发出任何声音，这无疑是给宝宝营造了一种最好的睡眠环境，但是，宝宝分辨不出来睡觉时的时间点。虽然宝宝小的时候看不清，但是他的耳多可以听到，用噪音来帮宝宝区分白天黑夜是最简单的方式。

白天宝宝睡觉，接电话、听音乐、冲马桶的水声、做饭炒菜的叮铃咣当，不用刻意去压低声音，正常就好。夜晚睡觉时安安静静，即使宝宝醒来，不要逗他，不要和他玩，喂奶也就开一盏小灯就行，昏暗的环境，加上轻柔的语气，自然就与白天区别开来。

久而久之，宝宝就知道了，晚上是安静睡觉的最佳时间。这样，爸爸妈妈夜晚也能睡个好觉了。

这需要爸爸妈妈多观察，最好在宝宝犯困，又不累的时候带他去睡觉，这样慢慢地，爸爸妈妈就能算准宝宝的作息，什么时候要睡觉了，在这时候，做一系列的睡前仪式，给宝宝建立睡前仪式感，让宝宝知道，这些动作做完后，自己就该睡觉了。

宝宝的睡眠信号有所不同，但大致就是：揉眼睛、打哈欠、玩的时候开始烦躁。

到了晚上宝宝该睡觉的时间了，预留出一段时间，这段时间是喂奶的时间，喂完奶后跟宝宝玩耍一会儿。

玩耍时，一旦出现上述那些信号了，就应该把宝宝抱到卧室，然后放到床上，拍一拍，接着入睡。记住，不是喂奶、拍拍、入睡。如果是这样，那么宝宝以后就容易有奶睡的习惯。

妈妈跟宝宝共同坚持的：建立一个时间表，按照时间表执行

在知道了宝宝大致的睡眠规律后，好的地方要坚持，不好的地方要纠正，即使宝宝百天要睡，那也要严格把控百天睡觉的时间，比如一部分宝宝凌晨4、5点会醒来，早上九点可以安排一次小睡，睡两个小时后，就中午了，中午醒来吃奶，然后再玩会儿，之后到三点左右再让宝宝睡一会儿，给宝宝一个规律的睡眠时间，然后严格执行，一起坚持。

夜奶也是宝宝频繁夜醒的“元凶”，一般来说6个月的宝宝就可以睡个整觉了，你会发现宝宝可能一天的某个时间段吃奶时间变长，而且好长一段时间没有吵着吃奶，那么这就证明宝宝的胃已经可以容纳更多的奶，来填满自己的肚子，储存能量。准确来讲9个月的宝宝夜里就不会觉得饿了。

到这个月份，宝宝夜里仍然醒来找奶吃，就不是为了填饱肚子了，而是寻求安慰，这时妈妈的乳房更像是安抚奶嘴。

其实宝宝如果醒来找奶吃，最好爸爸出面安抚，实在不行可以给宝宝塞个安抚奶嘴。因为妈妈出面的话，身上的奶味会让宝宝哭的更凶。宝宝已经没有夜里吃奶的必要了，他的哭只是他习惯了夜里的那个过程。

想宝宝整晚安睡，这是一个“持久战”，因为宝宝可能在某一天晚上又变成了以前磨人的状态，这不能说明宝妈的训练不起作用，很有可能是宝宝出现了分离焦虑，他会哭着寻找你，但这时候，也都是只要妈妈陪在身边，他就能继续睡着，跟之前非得吃奶才能睡做比较的话，宝宝已经进步很多了。

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