江小白加雪碧什么味道能喝吗 谁想出来的奇葩喝法

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饭后助消化，这个酸奶的“神奇功效”经过媒体铺天盖地的传播，早已成了老幼皆知的“真理”。爱漂亮的小姐姐们，深夜涮锅、撸串都不忘来杯酸奶“助消化”。

但事实是什么呢？酸奶助消化的说法一直都没有得到科学有效的证实……

首先要明确一下“消化”这个概念：消化是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程。这个过程是需要胃和肠道两个器官配合完成的。

明确一点，胃的消化能力主要来源于胃酸及蛋白酶，很可惜酸奶对此并不能起到作用。

美国FDA食物检测局就曾表示，酸奶里没有帮助消化的消化酶。就算有，你喝到肚子里也会被胃液杀得干干净净……

你知道吗？乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟！指望它一秒消化掉你吃掉的食物，对不起，你又被骗了。

好，除了乳酸菌，酸奶里还含有其它对身体有益的菌啊，比如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等等等等。各酸奶厂家也在疯狂宣传自家的活益菌很多，动不动就几百亿。看到这里，聪明的你们就知道问题的关键了：你家奶里菌再多有毛用啊，到了肚里根本活不下来啊！

人体的胃酸PH值在1左右，是一个极酸的环境，益生菌们基本上毫无还手能力，并且小肠中碱性消化液也是一个“考验”"绝大多数菌种都会死亡在消化道中"只有寥寥无几的残兵顺利到达肠道，与大肠内微生物群“胜利会师”。

但是就这么一群难民出生的新兵蛋子，面对人体肠道内百万亿细菌大军又能真正起到什么作用呢。

当然我们仍然可以在饭后在喝酸奶，因为饭后，胃环境酸性会减弱。同样我们可以选择含有益生元的酸奶，因为益生元可以为益生菌保驾护航。但这样又如何，只是“无奈之举”，改变不了益生菌进入消化道大量死亡的事实。

胃，就是这么不给面子……

所以活益菌这个概念，很玄乎，别一听就上套！不论多贵多酸的酸奶，可能本质都一样！而且配料表上都写得清清楚楚，像这种饮品的主要成分，排前两位的是啥？水和白砂糖！含糖量能不高吗？！你天真的以为自己喝的是活益菌，其实，你很可能喝的就是糖水。

所以，你可以把酸奶当做一种饮料来喝，但是千万别太指望它能帮你的消化功能做点什么。相反，喝多了还会加重胃的负担，造成消化不良。

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