被称为最顺利的港姐，她用红毯换一个家，感情纯粹让人羡慕

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导读: 说起袁咏仪，相信大家的脑海里一定瞬间想到那个五官小巧，脸蛋圆圆的女孩子。单看袁咏仪的履历，似乎是历届港姐中最顺利的一个。19岁就摘得港姐桂冠，20岁拿下了华裔小姐亚，。

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7天辟谷复食食谱

辟谷复食之后一定要注意饮食，不然就会有严重的反弹的问题，复食一天、二天：早、中晚、为米汤，少量小米或大米，加水多煮一会，只取米上面的汤即可每餐半碗左右，一天可以分6-7顿吃。上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃。（切记不可吃太饱）

复食的食物是循序渐进慢慢的加进来的，这个时候是可以完全的断掉食欲的，坚持下来会有很好的效果。复食三天、四天：蔬菜汤将小青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可，不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些，汤多点。水多煮一会，每餐半碗左右，上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃。

复食第五、六天：早上可可吃米粥，中晚可吃面条；面条只可放少量油盐，并且面条要煮得烂一点；同时可加点切碎的青菜。

七天辟谷后会反弹多少

正常的反弹是5斤以内，前提是正常的饮食，恢复正常的饮食之后，身体就会开始吸收很多的营养，其实也就是会增加一些体重，逐渐增加强度逐渐增加饮食，可改为一日四餐，三餐后再加宵夜。适当休息，调整心态，保证睡眠质量。这样辟谷结束后3个月到半年之间体重会有持续增加。

辟谷让肠胃彻底的变得清洁，在复食之后就会有新的一个消化环境，复食其实是让肠胃重新建立新的平衡机制的过程。对于减肥者来说，复食过快，大吃大喝，肠胃就难以建立起新的良好的消化机制，使得减肥的效果难以得到很好的保持。

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