有人会因为感情受挫患抑郁症吗，感情受挫心里难受怎么办

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一、正常人怎么患上抑郁症的

1、要想知道抑郁症患者的发病确定的说不容易，但是总是有些导火索引起来的。

2、抑郁症患者的发病原因，没有谁敢盖棺定论，没人敢斩钉截铁说出确定的原因。所以成因复杂已经被医学界公认。这里的原因包括家庭环境、受教育方式、价值观、思维逻辑、生活环境、社会环境以及遗传关系。

3、其实抑郁症可以理解成身体、精神（心里）与外界环境相互作用。如果两大方面缺少一个方面也不会发病。简单理解为个体的抑郁素质，受到环境影响，双重因素最后决定了病发。那我们说身体素质是一个定量不变，那么可以改变的有两个方面:

4、首先，是你的周边环境，一个良好的周边环境和社会气氛。这让你的心里踏实安然，发病的概率会很低。反之高压、快节奏、会引发焦虑抑郁。往往焦虑与抑郁是互相纠缠不清，互相作用。

5、那再来说说另一个方面，那就自我本身的思维逻辑。这个逻辑在很大程度上决定了你将事物转化成精神信号的好与坏。他是一个中间环节，好比我们小时候玩的传话游戏，从第一小朋友说一句话，经过十个小朋友传达之后到最后一个。再来看看，所表达的意思已经面目全非。所以怎么让传话的人达到准确传达才是关键。话题回来，怎么让自己思维方式转化的信息负能量较少或者说对事物理解对自己的伤害最小这是根本。

6、接着说这里面原因复杂，这种思维方式很大程度是受心理因素影响。有心里学家推断根源源于童年，童年是对这个世界首次接触，也是心灵最为脆弱，最没有防御力的时候。当然还有家庭环境，比如父母的关系好坏是不是爱意满满，家里的气氛是不是和睦融洽，对童年的你是不是疼爱有佳。（误区在于，疼爱不是溺爱，这里是有技巧和学问的，比如不要老是对孩子说家里没钱而抱希望让他懂得省钱，这样会让他感到自卑，要让他懂得什么该要什么不该要，自卑对于走上社会也是抑郁导火索。育儿和心里学这是准妈妈必须要学习的）。再者父母的社会能力也能久而久之也会影响孩子，包括为人处世，社交态度，生活态度。以及情商高低所以父母角色重要性不言而喻。如果父母这方面失职，成长的小伙伴或者朋友也能起到一定程度的类似作用，这就看运气了，如果运气差反而遇到了伤害，那对他为人处世和精神打击挺大的，也许从此人生变得黑暗。这也紧紧是抑郁的冰山一角而已

7、对于抑郁患者，作为正常人我们要对其关爱，不要和计较，不要打扰他，能够陪伴就好。不可以教育他，和他讲道理也是违背的，觉得开导鼓励都是多余。这时的他极其敏感脆弱，我做的就是看护，观察，陪伴。不要给他增加任何心里负担，包括一句加油都是负担。抑郁症的身体症状也是颇多，有心跳加速，心率失常，包括腹泻、干呕、胃部不适，身体无力等。别难为他们，他们很难受。很痛苦很脆弱。女性更年期就是个例子，内分泌失调导致抑郁，身心都受摧残。有的女人到了跟年期面目全非换个人是的。这就是患病了，所以没有人想变得不正常，如果他表现得不正常已经顾不上在乎自己的修为等，那就可能病了。对于这种身体因素引起的抑郁焦虑，光靠外在环境也是解决不了问题。让她中奖500w她也好不起来。

8、尊重他们是我们唯一能做的，不去强迫，不去指责，不去消极。要去关爱，要去陪伴，要去包容这是我们该做的，他们真的痛苦，不痛苦谁还会去自杀，到了这个份上那叫痛不欲生。不是单纯的小心眼想不开。没那么简单，他的悲哀常人永远不知其背后的原因。

9、还是那句话，黑狗不算可怕，可怕是不相信黑狗存在，这个世界需要爱与被爱！

二、没有经历过任何大创伤也会得抑郁症吗

1、心理学是介于社会科学和自然科学之间的学科，没有说一定有哪些因素就一定会得抑郁症，也没有说得抑郁症的人完全找不到任何规律。

2、童年不幸、家庭受挫、遇到渣男，这些生活成长环境、经历的事情、遇到的人是引发抑郁症的一个因素，还有很重要的其他因素。

3、1，遗传因素。人生下来就有不同的人格特质和遗传禀赋，就导致不同人面对同样打击、挫败时，恢复的程度不一样，大脑和精神受伤程度不同。

4、2，面对生活事情的思维模式与应对方法，即典型ABC模型，A是触发事件，B是思维模式，C是引发结果。简单来讲，分为乐观与消极两种，这种思维定式除了天生之外，跟教育、环境、个人获得感有很大关系。

5、现在流行是空心病，就是一堆从小捧在手心怕化了，但只会做题的公主王子们，上到大学后出现抑郁问题。也有一些身残志坚、历尽各种坎坷磨难却依然笑对人生的故事。所以，抑郁症的发生是一个集合各种成长环境、遗传、思维模式等的复杂问题。

三、因感情受挫，感觉自己就像一触即发的炸弹，是不是患了抑郁症

1、可以感受到，感情受挫这个应激事件，让你出现了抑郁的情绪，没有得到疏解，一点点事情就会把他点燃而爆发。而是不是抑郁症，要看严重程度、持续时间、有没有对喜欢的事物丧失兴趣等等来综合判断。

2、如果情绪低落超过2周以上的时间，甚至是几个月，对任何事情都提不起兴趣，并且伴有睡眠和饮食的障碍，常常感到自责、绝望，甚至会自伤、自残、自杀，那可能就要考虑抑郁症了，一般需要药物和心理治疗同时进行。

3、现在，你已经意识到自己的情绪出了问题，开始咨询解决的办法，考虑还是单纯的抑郁状态。

4、事实上，每一个人遇到一些不顺心的事情，比如亲人离世、失利、失恋、失业等等，都会引起心情郁闷、伤心、忧虑等情绪低落的状态。我们无法改变事件的发生，能改变、调整的只有我们内在的感受。

5、在情绪管理上给你几个建议，第一是坚持一项运动，即可锻炼身体、专注于身体的感受，身体还可以产生快乐激素，调节心境。第二就是专注于情绪，不是沉浸在里面，而是替情绪去表达，就像和好朋友聊天一样，把不舒服出声说出来。因为最了解情绪的是自己，所以把他说出来就舒服了。

6、当内心舒服、自在的时候，再看周围的关系，再去回看曾经的感情，会有不一样的领悟。

四、如何走出情感抑郁的困境

1、首先能确定的事情是情感抑郁的困境是可以走出来的，俗话说得好：“世上本无事，庸人自扰之“所以我们首先要明白一个问题并不是情感困住了我们，是我们自己困住了自己而已。还有您说的感情抑郁不不知道是什么原因导致的，您自己肯定比任何人都清楚，能改进的改进，能解决的想办法解决，解决不了的那就交给时间吧。

2、一、多反思，没有反思的人生是不值得过的。

3、二、当机立断，做出改变，从小的改变开始，比如提升自己什么的。

4、三、坚持不断的提升自己，只有你变得强大了，那些所谓的困扰都会是浮云。希望能帮到你！

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