新年计划总是完不成？可能是你的计划不够好

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人们总是习惯在一年开始的时候给自己立下计划，然后在年末重新审视的时候却突然发现，这些计划都成了空。是纠结自己的计划不够完整，还是责怪自己惰性太强，又或者是找些什么别的理由来解释？实际上，新年计划这件事，立起来不难，真正完成也不难，找一个小小的切入点，跟自己的日常生活习惯结合起来，立一个循序渐进的计划，或许一年之后，你就会发现自己的改变。以下几个部分，或许可以成为你新年计划中的一部分。

看一场展览 跟艺术人文更接近一点

看展览这件事，到底难实现吗？严格来说并不难，毕竟在今天这个时代，你能在各个地方通过各种方式来进行观展。就拿上海来说，在博物馆、美术馆这些地方举行的展览每年都有许多，有时甚至不收门票，如果你想去的话，所要做的也不过就是早点起床或者花点时间去排队进场而已。

在上海金鹰广场举行的媄术馆展览。以不同色彩为空间区隔，表现出艺术家的不同想法，是这个展览非常有特点的地方。走出展览之前的甜品体验也是不容错过的一部分。

当然，如果你自身的宅属性比较强，或者会偶尔犯懒，那么开在商场里的那些展览可能会更适合。中午吃饭时候的随意走走，或者是下班之后的顺路看展，既不浪费时间、不会让你特地跑一趟，又可以让自己完成立下的计划，再加上现在越来越多的展览都想要跟消费者进行亲密接触，也会越来越多地选址在一些有开阔中庭或者又专门的艺术空间的商场，想要完成这一点，绝对不是问题。

不想秃头又长斑？你要对自己更好一点

当90后甚至95后都开始大呼“熬夜秃头”、致力“枸杞养生”的时候，你还在仗着自己年轻或者看上去年轻而不断地通宵玩耍吗？如果答案是肯定的，那么请你一定要立下这个新年计划，那就是对自己好一点，至少不要再频繁熬夜。

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除了不要频繁熬夜之外，也请你认识到肌肤护理和头皮护理这些日常习惯的重要性——我们并不主张你“用最贵的护肤品，熬最长的夜”，但希望你可以认真地做好清洁、保湿和防晒这三步，让自己的皮肤始终呈现一种干净的状态，像你的家人朋友传递出“我的生活规律”、“我的生活还不错”这样的信息。除此之外，也请你养成经常洗头的习惯，肩膀上洒落的头屑、因为油腻而导致头发变得一绺一绺的……这些形象和所谓的“男子力”、“男子气概”根本扯不上关系——回忆一下你读幼儿园或者小学时候老师对你们的基本要求，衣冠整洁、仪表端正必然列入其中。

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如果你是个讲究人，那么也可以考虑给自己准备一些小仪器，用来放松头皮的头皮按摩仪、戴森Ariwrap美发造型器、能在短短90秒内让你做完面膜的面膜仪、TriPollar注氧仪等，只要坚持使用，你就会看到自己的变化。

理性饮酒 成年人的世界里不应该有“拼酒”

成年人的世界里，多多少少都有酒精的参与，不管何时何地，我们从不鼓励劝酒、拼酒等行为，理性饮酒始终是每个喝酒的人都应该记挂在心里的一句话，“喝少一点，学会说不”或许可以成为你今年的目标。

吃饭喝茶从来不是件让人尴尬的事情，看看在广东地区，就餐饮茶的习惯有多流行就知道了。TWG新出的茶品各有自己不同的风味，只要选择得宜，用来配餐绝对不是问题。

Nespresso日前推出的针对餐厅的两款不同风格咖啡，是搭配甜品的好选择——要一杯咖啡来替代用来配甜品的酒款，也是减少酒精摄入的好办法。

虽说市场上的酒款种类并不算特别多，但也并不少，只要你不是极客，或者只是想要为自己选一款适合日常饮用的酒款的话，那么一定能在这些茫茫酒海中寻找到自己的方向——至于那些极客，他们总有自己的办法去找到属于自己的酒。葡萄酒是如今很多人都会选择的日常饮用酒款，酒款产地相比之前也多了不少。你完全可以把自己的眼光放的远一些，除了法国酒之外，你还可以尝试些来自意大利、西班牙等国家的酒款，它们很多时候都有着更便宜的价格和更容易被接受的口感，当然，如果你想要寻找一瓶能够陈年的好酒，这些地方也会给你带来惊喜。

来自云南香格里拉的敖云干红葡萄酒2019、产自日本的登美之丘甲州白葡萄酒2019、来自智利的Caliterra佳特利庄园天顶红葡萄酒2011

蒸馏酒也是日常饮酒清单上不可缺少的一部分，甚至对于父母辈的人来说，这些才是真正能够撑场面的“硬酒”。蒸馏酒好喝，做得出色的酒款更是无论中西，都能让人感受到其层层叠叠的多重变化，但一定要强调的是，由于蒸馏酒本身的酒精度就很高，因此最好能够严格控制饮用量，慢慢品鉴才是正确的打开模式。

在心情不好的时候 让自己变身成为孩子

谁会没有心情不好的时候呢？别说日常拼杀在职场上的成年人，即使是孩子们，也总有这样的时刻，可不同的是，成年人比孩子难哄多了，也比孩子更不容易走出这种情绪。2019，不如让自己在处理这些情绪问题时，向孩子们学习一下吧！

香氛是另一种可以有效调节情绪的办法，在Il Phytology的世界里，你可以找到各种不同功效的香氛蜡烛，来达到平衡、振奋、舒缓等不同的目的。

冰淇淋可能是孩子们无法拒绝的食物之一，尤其是当他们在心情低落的时候，一只符合自己口味、可以让自己自由发挥创造力的冰淇淋，可能很快就会转移他们的注意力，将全部心思都投入到如何让它变得更美味、粘上更多自己喜欢的食材——向孩子们看齐吧，当自己心情不好的时候，用一只可以DIY的冰淇淋来转移注意力、调节情绪，或许这些糟心事也会被你一口一口吃下去。

味道甜美的巧克力和让人一吃就有幸福感的冰淇淋，能够迅速改善心情，振奋情绪。图为Godiva歌帝梵新年限量版巧克力和哈根达斯在滨江店推出的DIY专属冰淇淋。

如果你不喜欢这些甜食——总有些人有着更加严谨的生活习惯，那不如考虑给自己来一场酣畅淋漓的单人运动。壁球、跑步、游泳……当注意力高度集中、多巴胺分泌的时候，你的心情会自然而然地进行调整，所谓的坏情绪，有时候并没有什么了不起，当你运动完成之后，或许会有更强大的动力去面对接下来的挑战。

作者：刘嘉郦

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