成绩一般,又想逆袭考500分,到底应该如何做？

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平时考试总是忽高忽低的，一直不稳定，特别是哪些考400多分想考500多分，500多分想考600多分的同学来说，忽高忽低的现象是很明显，今天陈晟老师就来帮你解决这些问题。如何才能把自己的成绩稳步提升。我先从我身边发生的事情说起。

高考，有时候很富有戏剧性。我的同桌是英语代表，她之所以能当上英语代表是因为她人很勤奋特别是英语特别的好，英语科目在班上一直是佼佼者，每次考试都是130以上，可是唯独高考那次失利。原本最有优势的英语，只考了100多一点，而一直以来拖后腿的数学，却出奇的上了137分。

我们从初中就在一个班，高中三年也在一个班，所以很有缘分，我们约定我们要考同一所大学，我们上了同一所大学（上海交通大学），虽然我是男生，但是和她的友谊一直没有变过。

有一次我们谈到当年的高考，我就问了她，为什么你英语考那么差了，数学怎么能考那么多分呢，她说自己一直觉得数学会拖后腿，后期复习时对数学很重视，她托朋友找了一本衡水中学的名校周考试题汇编，基本有空就分析上面的知识点和题型还有易错知识点和易错题型。平时考数学时一直还在归纳总结，所以成绩还没有那么好，后面的两个星期基本上才总结完，但是那时候已经没有平时的考试了，所以你不知道我的数学水平。

在做数学是也无形中对英语有些懈怠。对于英语她讲到，其实自己应该可以考好的，只是到高考前突然想到最近没有怎么复习英语，感觉考试会不会出点什么叉子，高考前我就一直在担心会不会又出问题，果然就出问题了，选择题按照以往的做法根本不会错，但是因为犹豫了，反而选错了，太不应该了。

所以，为什么成绩好的，成绩会反而考砸。那么究竟如何准备，才能减少发挥失常的呢？

我和我的同桌给大家整理一下希望对大家有所帮助。

1、心态未调整好，不要给自己心理暗示。

①这里要再次提到练习型选手。有的成绩好的同学，给自己定的目标太高，总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大，老担心会怎么样，这样很容易在考场中过于焦虑，影响自己的发挥。我的同桌考英语就是这样原因。

而且，心理学里面有个说法，就是有时候越提醒自己不去犯什么错，就越容易犯这个错。比如刚学习骑自行车的时候，对面一来车就紧张得不行，心想着我快靠边快靠边，结果却不自觉的往车的方向骑了，心理的影响力是非常强的。

②对于成绩一般的同学，更加要心里暗示自己能行，同时也要定一个目标，这个目标可以心里暗示，也可以和要好的同学说，你这里可能要问我了，如果考不上不是丢人，我告诉你要的就是这个效果，你怕丢人才会人努力。

③成绩好的同学不要太骄傲，骄傲的人容易丢分，因为简单的题目你说一看就会，但是高考的题目会让你想不到的，希望成绩好的同学谦虚一点，用心一点。

④成绩一般的同学，一点要记住这句话，每次考试少在乎分数，多在乎考后分享总结，这样你的成长才会快。

2、忽略基础，过于浮躁。

①很多平时成绩好的同学，高考反而没有那么好。很大原因是很多学生在平时，总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题，做课外的练习册。而对于比较基础的题目，反而很松懈，觉得自己难题都会还会怕简单的题吗。而高考时考察的很多都是基础题，这类同学如果平时学得不够扎实，就很容易吃亏了。

②成绩一般的同学，更加不要浮躁，不要遇见不会的题目就心情烦躁，坐立不安，一天都不想做题目了，这样的学生大有人在，特别会发生在女生身上。

如果遇见不会的题目，只要不骗，你用一天的空闲时间来解决这道题都是划算的，因为一道题关联很多知识点，利用这道题目来挖掘不会的知识点，再回归课本，再记录一下知识点在课本哪里？当时为什么不会？当时是怎么想的？顺便做一些知识点相关的题目巩固一下，有条件的同学可以用我同桌用的这套书，上面提到过了。

③高考80%左右的题目都说考基础知识方面，所以大家要把握好基础知识考一个大学还是容易的，我们和大家来算一算高考总分750分（不算加分）750分基础知识占80%，意味着高考可以考600分，如果基础知识考试再失望点考500多分也还是容易的事情。这里提示大家，不要轻基础，不要重怪题偏题。

④规划好成绩，总分目前是多少分，高考要提高多少分才能达到目标，再把这些目标分摊到每个科目上面。成绩一般的学生越要把目标分摊到每科上面，还可以再规划细一点，每次考试每科必须提升多少分。

3、模拟考未及时做好复习信息的反馈汇总。

①老师常说，平时的考试就是为了让你出错，出错出的越早越好，不然高考时才出错，那就什么都晚了。说的还真有道理！

错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪，要脚踏实地把每一个基础点弄清楚，不给高考留一丝忧患。

②平时考完试请认真听老师分析试卷，成绩提升会非常快，因为第一你考上的时候已经思考过了，每道题目你都用印象。老师教试卷的时候会的题目你可以分析一下老师的思路和你的思路有什么不同，是不是应该值得借鉴，如果不值得借鉴就不用管，不会的题目可以紧跟老师的思路走，同时最好归纳总结，用不要的话做好错题本。

我和同学总结了一下在高中期间必须分辨什么该做什么不该做，还有高一到高三不能碰的三件事情，只要碰了基本上就和大学无缘。

4、必须分辨什么该做什么不该做。

①别太过于注重自己的外表；

②别轻易相信这个年龄的所谓的爱情；

③别轻易地被失败丧志，也别轻易被荣誉迷惑；

④别愤怒被人欺骗；

⑤别轻易哭泣，你的哭泣在他们眼里只是做作；

⑥别总说某某人一直在嫉妒你；

⑦别总假装脆弱好让别人怜惜你，除了真正关心你的人，没有人会同情你；

⑧如果真的抑制不住脆弱，请找一个真心的朋友陪你谈谈心；

⑨牢记自己的目标和理想，别被短暂的快乐冲昏头脑。

5、高一高二高三不能碰的三件事。

①打游戏

打游戏是很多男生的最爱，他们总会找时间晚上去电脑房包宿，沉浸在游戏的喜悦中。打游戏的男生基本上都是彻夜不眠，这也就导致了完全没有精力学习，只能在课堂上补睡。这不仅荒废了学习，还影响着自己的身体健康。

②逃课

逃课对于每位高中生来说都不陌生，有的人是参与者，有的人是旁观者。其实看似普通的事却有着很大的影响，不仅会使高考成绩下滑，还会导致自控力越来越低，即使进入大学也难摆脱毕业就失业的窘况。

③看小说

看小说是很多高中生的爱好，男生喜欢看休闲玄幻，而女生则喜欢看言情小说。虽然看小说可以放松自我，但是看小说却十分浪费时间。一旦陷入小说中，肯定是不看完不停歇的态势，所以一旦沉迷于小说，学习也就注定要荒废了。看小说也是很多高中生都做过的，这对于高考来说是最致命的！

最后我想和大家交流一个问题，是不是很多时候感觉复习得很不错，估计考试能拿到好分数，但是一场考试下来还是老样子，为什么？这个问题留给大家

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