摆脱受害者的角色，做好这三步！

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近年来校园欺凌事件频发，其性质恶劣，不断挑战人们的心理防线。据调查，校园欺凌事件多发生在“隐蔽”的环境下，如厕所、楼梯拐角处、宿舍、上下学的路上等，这些地方不易受外力控制，青少年就易做出残暴的行为。

《校园暴力和欺凌》数据显示，有32.5%的学生遭受过校园欺凌，如此高的数据应该引起家长和社会的足够关注，校园欺凌正切实发生在我们身边。

在校园欺凌事件中，被欺凌者孤立无助，不知所措，施暴者气焰嚣张，手段残忍，每每看到这些我们都会满腹愤慨，为被欺凌者痛心。究竟如何才能将校园欺凌的伤害降到最低呢？

什么样的孩子容易遭受欺凌？

容易受欺凌的孩子本身一定有坑洞，但是他自己却不知道。究竟是哪方面存在缺失呢？绝大多数是他的能量出了问题，人是一个能量体，当能量出现问题的时候，外界的伤害就会过来。

01、能量低

这样的孩子往往表现很抑郁，低自信，在回应攻击的时候也表现的比较消极，别人觉得欺负他一点代价都没有，所以就会变本加厉的欺负他。

02、能量乱

这样的孩子管不住自己的手和嘴，比较爱招惹人，并且处理问题的方式比较弱，一旦惹别人生气了，他还不知道该怎么处理，这就会引发别人的不满，为他自己招来祸患。

03、能量不流动

这样的孩子比较孤僻，不喜欢与别人交往，所以朋友特别少，遇到危险的时候也没人帮助他，只能自己独自忍受。

看完了上面的分析，家长就需要好好看看自家孩子有没有这些表现，如果有就需要帮他调整能量，找到他的坑洞，及时填补，可能就会让他摆脱被欺凌者的角色。

遭受欺凌时怎么做？

有些孩子有时真的会遇上不友善的事，这个时候孩子要怎么做呢？在被欺凌过程中应该采取哪些行动来实现自救呢？

我们曾经看过太多的孩子遇到危险的时候选择默不作声，只是默默忍受，他以为这样就可以逃脱伤害，其实更大的伤害还在等着他，所以家长要教会孩子懂得趋利避害，在遇到危险的时候不要只会默默忍受，要找到好的方案，实现自救。

被欺凌后，如何从阴影里走出来？

被欺凌的孩子受伤害不只是在身体上，还有心里，有的孩子会因此变得不自信，变得郁郁寡欢，甚至抑郁......在孩子被欺凌之后，家长的哪些动作会加重孩子的伤害，哪些动作会减轻孩子的伤害呢，这是需要家长认真思考的。当发现孩子遭受了校园欺凌，家长要从以下三方面帮助孩子走出校园欺凌的阴影。

01、教孩子做选择

很多遭受欺凌的孩子，他们非常关注施暴者，天天眼睛看的都是施暴者。家长要让孩子多关注友善的，温暖的人，这些人会帮他减轻伤害。不要只盯着施暴者，这样是自己吓自己，痛苦会一直存在。

02、帮孩子处理伤口

家长在和孩子沟通的时候，要不断给孩子注入正能量的信息，因为孩子能够在众目睽睽之下熬过来是一件很不容易的事情，家长要给到孩子更多的支持和鼓励，呵护着孩子走过那一段痛苦的过程。

03、帮助孩子成长

家长要让孩子知道他现在经历的这些不好的事情，都是在帮他成长，教孩子变不利为有利，这时候孩子的认知才会转变，否则他会一直纠结在这里面，只有这样他才能真的从校园欺凌的阴影中走出来。

面对校园欺凌，家长与其委屈、愤怒，不如将心思花在施暴者的教育，被欺凌者的成长上，让孩子不再受校园欺凌之苦，走出校园欺凌的阴影，这才是我们应该做的。

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