当孩子说“妈妈，我怕”，你的第一反应很重要
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“妈妈，床下面有怪物！”
“妈妈，我不要一个人睡，我怕。”
“妈妈，不要关灯，我怕黑……”
昨晚上，本想等两个孩子睡着以后，我和姐姐聊会儿天。可是女儿已经睡着了，小外甥却一直哭闹着说怕，不肯独自睡。
姐姐一直安抚小外甥：
“宝贝，不怕不怕。”
“儿子，你要勇敢一点！”
“你看没有怪物哦，那是你想象出来的……”
小外甥委屈地哇哇大哭，后来哭着哭着终于睡着了。可是，晚上，小外甥多次在睡梦中大哭，嘴里喊着：“妈妈，有怪物，妈妈，抱抱。”
其实，孩子怕黑、怕高、怕小动物、怕想象中的怪物，都很正常。当孩子说“妈妈，我怕”的时候，其实他最需要的是妈妈的感同身受，以及贴心陪伴。而不是一句无关痛痒的“你要勇敢”，更不是“胆子怎么这么小”的批评指责。
心理学家劳伦斯·科恩提到，成年人总认为“童年”应该满是快乐和幸福，然而我们搞错了（或者忘记了），真正的童年是各种元素的混合，不仅有好奇、兴奋和幻想，还有恐惧、愤怒和悲伤。
对孩子来说，恐惧是一种很正常的情绪。那么，那个说“我怕”的孩子究竟在怕什么？
1.怕想象中的“怪物”
常会听到妈妈说“宝贝，这只是你想象出来的，不是真的”，其实，对孩子来说，那些出现在脑海中的画面跟“真实的世界”是一样的，而那种害怕的情绪，更是一种真实的恐惧。 而这种恐惧，又往往是源于一种对“未知”的想象。
综艺节目《妈妈是超人》中，咘咘很怕家里的扫地机器人，妈妈贾静雯说可能她看到这个东西会自己动，脑子里就会想象出一些恐怖的东西吧。
我们小时候也常常会有这种体验，在黑暗的环境里，会想象着床底下有吃人的怪兽，于是就会把家里闪烁的按钮当作怪物。而当我们长大后，自然而然就知道黑暗中没有吃人的怪兽，那个闪烁的怪物只是一个会发光的小按钮而已，也就不那么怕了。
2.怕再次经历糟糕的体验
女儿很喜欢玩水，夏天的时候，我们经常带她去海边玩水、游泳。
可是突然有一天，我们带她下水的时候，她变得非常抗拒，拉着我的手往沙滩上走，嘴里一直喊着“妈妈，走，不要下水”。我特别奇怪，再三追问下，老公才说，前一天带女儿下水的时候，她不小心呛到了，喝了好几口水。
原来，女儿怕的是再次被水呛到，再次经历那种糟糕的体验。
3.怕父母怕的东西
我自小胆子特别小，怕很多东西，怕狗、怕黑、怕坐过山车……
女儿出生后，一直由我照顾她，本能地，每次看到狗狗，我都会带她躲得远远的，并一再告诉她“离狗狗远点，不然她会咬你的”。偶尔走夜路，我会跟老公说“外面太黑了，好可怕”，女儿也会紧接着跟爸爸说“爸爸，黑，怕怕”。
我一直以为女儿跟我一样，怕狗、怕黑是遗传的影响，直到后来有段时间，因为工作的关系，我把女儿送回爷爷奶奶家待了两个月。女儿竟然喜欢狗狗了，甚至敢去摸狗狗，跟狗狗玩。
正如心理学家李雪所言，某种程度上，父母的负面投射创造了孩子的负面现实。投射是有能量的，如果父母坚持不懈地把负面的担心和评判投射给孩子，就等于在给孩子创造一个负面的现实。
原来，女儿的“怕”不是遗传，更多的是跟妈妈在一起时的一种恐惧体验，一种“妈妈怕”的心理暗示。
4.因“家庭问题”而滋生的焦虑和恐惧
知乎上有个问题是：父母吵架对孩子的心理健康影响大吗？
有网友回答：
小时候经常半夜被父母吵架打架声惊醒，只敢自己躲在被窝瑟瑟发抖、不敢哭出声。我特别怕有人吵架，看到有人吵架就莫名地恐惧和害怕，更不敢跟别人起冲突，再生气都默默忍着。
还有网友说：
我爸妈从我小的时候就争吵不断，我妈经常拉着我的手，要带我离家出走。当然，我妈就是那种情绪化非常严重的人，在我不听她的话的时候，她就会把我和毛绒玩具一起推到门外，说不要我了。
孩子是最敏感的，当家庭出现各种各样的问题时，孩子就会长期处于一种焦虑的状态，久而久之，他就会把这种焦虑转化为一种恐惧。
孩子的世界很难懂，他们会怕一个可爱的玩具，会怕一首欢快的歌，甚至会怕一朵漂亮的花。孩子的世界又很简单，在他们怕的时候，他们不需要讲什么大道理，只需要妈妈的一句“我在”，和一个大大的拥抱。面对那个说“妈妈，我怕”的孩子，请多一点“看见”，少一点武断；多一点等待，少一点逼迫；多一点温暖，少一点批评。
1.“看见”那个有点怕的孩子
《游戏力》一书中曾经讲过一个小故事。
有个小男孩，每次一听到动画片《芝麻街》的主题曲就面露恐惧，可是这首主题曲明明是一首很欢快的歌啊。小男孩年龄太小，讲不清楚原因，她的妈妈还原了第一次听这首歌的经过，才找到孩子恐惧的源头。原来，孩子第一次听到这首歌的时候，画面显示的是一个正在疯狂奔跑的怪物，他吓得浑身发抖，后来在妈妈的安抚下逐渐平静。
后来，孩子再次听到这首歌时，就表现出了恐惧。在孩子怕的时候，不要急于按照自己的认知和思维方式去评判，认为很可笑很幼稚，更不要急于跟孩子说“不怕不怕，这有什么好怕的呀，宝贝要勇敢一点”。这些都无济于事。用心“看见”那个有点害怕的孩子，才能真正地去接纳孩子的情绪，真正地帮孩子度过这种焦虑和恐惧。
2.用绘本或游戏的方式帮孩子缓解情绪
女儿有段时间特别怕黑，睡觉前不让我关灯，无论讲多少“没关系”“不怕”都没用。于是，我找来绘本《吃掉黑暗的怪兽》，和女儿一起读。跟她一起看完后，她慢慢地不再那么怕黑了。
绘本中，小男孩球球也是个怕黑的孩子。藏在床底下的“怪兽”总是很饿很饿，不停地吃吃吃，把世界上所有的黑暗都吃光了。地球上再也没有黑夜了，可球球却怎么也睡不着了。后来，怪兽听到地球上传来球球的哭声，把球球紧紧地拥在怀里。在怪兽的怀抱里，球球躺在无尽的黑暗中，舒舒服服地睡着了。
3.勇敢地跟孩子站在一起
综艺节目《幻乐之城》中，演员任素汐给大家带来了一个《时光机》的短片，讲述了一个小女孩慢慢变勇敢的故事。
短片中，小时候的任素汐在参加一次演出时，面对步步逼近的“怪物”，吓得跑下台找爸爸。爸爸没有说“不怕，勇敢一点”，而是穿上“战袍”跟女儿一起回到舞台上，一起勇敢地打怪物。
无形中，爸爸将那把“勇敢”的宝剑放到了女儿的手中。多年后，即使父亲不在了，任素汐依然怀揣着那份“勇敢”一路披荆斩棘，勇敢地追梦，站上了一个又一个更大的舞台。
与其逼着孩子勇敢，不如跟孩子一起勇敢，给他一份勇敢的底气。
作家毕淑敏在《家问》中写道：婴儿降临世上，家是包裹他的蛹壳。在爱中长大的孩子，爱是她的羽翼，爱是他的长矛。在爱中蓬勃成长的孩子，他看天下就比较地勇敢，他看前途就比较的光明，他看事物就比较的冷静。
给孩子一个充满爱的家，让孩子内心充盈着满满的爱，就是爸爸妈妈给予他最好的“勇敢”。面对那个说“妈妈，我怕”的孩子，请给他一个大大的拥抱，告诉他“妈妈在”。
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