情感咨询_孤独、无助、缺乏情感支持：10个需要寻求心理咨询的征兆

2023-04-28
小编: 随风
正體

分享到：

导读: 什么之后起初做咨询比较好？如何清楚我是不是真的还要心理咨询？这种迹象里，也许藏着你前往心理健康疗愈路上的脚印。首先，开始心理咨询的决定是非常因人而异的。其实，某

丝瓜网小编提示，记得把"情感咨询_孤独、无助、缺乏情感支持：10个需要寻求心理咨询的征兆"分享给大家！

什么之后起初做咨询比较好？

如何清楚我是不是真的还要心理咨询？

这种迹象里，也许藏着你前往心理健康疗愈路上的脚印。

首先，开始心理咨询的决定是非常因人而异的。

其实，某些状况可能意味着心理咨询对你有极大的益处——比如说，如果你正与恐惧症或抑郁症等精神疾患作抗争，你正进入不愉快的关系中，或者你经历了创伤性事件。

但心理咨询的目的是帮助每一个个体生活得更好情感咨询_孤独、无助、缺乏情感支持：10个需要寻求心理咨询的征兆，你不必定要有巨大的难题才能从与心理咨询师的合作中获益。基本上，如果你想开始心理咨询或觉得你可以在这个过程中找到价值，这就是足够的原因。没有哪些能阻止你的脚步。

话虽这么，还是有一些征兆说明，现在或许是你必须寻找心理咨询的之后，或者你必须探索心理健康疗愈。

安妮-赖特，一位有执照的婚姻和家庭心理咨询师，心理咨询的所有人和临床教授，在以下深入讨论了很多迹象。

事情很多，让你喘不过气

不管是过去的旧事让你每天都感到像背着满满的木头在爬一座传说中的山，还是今天出现的一件事让你觉得震惊，或者是所有事情的堆积，在生活中有些之后情感咨询，你或许会觉得不知所措，对你生活中发生的事情觉得完全能够承受的压力。

在这种时刻，如果能与人坐下去，得到对生活中的压力的放松和支持，可能是相当宝贵的。

?电影《西蒙妮》

你不能与你的同事和家人谈到所出现的事情

在你必须帮助的之后，你的家人和同学有时也许是很高的资源。但也可能有一些之后，你认为你能够向人们求助。也许是由于你必须帮助缓解关系问题情感咨询，而它们了解你的伴侣，和它们谈这个难题会很无奈；以及你认为即使你想谈论改变职业，他们会有偏见。

不管是哪个情况，有时我们必须在同学和家人此外有一个无偏见的、保密的人可以求助。而这正是一个好的心理咨询师可以发挥作用的地方。

你认为你将要耗尽了资源

无论是外部资源（如你生活中愿意/才能帮助你的人）而是内部资源（如你没有更多的面对工具）当你觉得资源耗尽时，寻求专业帮助是一个明智之举。

你的心理咨询师将作为你的资源，你们两个人可以一起想出方法和计划，帮助你拿到新的面对技能。

?电影《理智与情感》

你周围的人很担心

有时你或许不觉得自己必须专业支持，直到你身边的人强调来。无论是像配偶或同事那样的长辈，还是像上司这样的职场人士建议你必须转变一些行为，当你周边的人向你建议进行心理咨询时，你可以必须注意一下这件事了。

其实，选择去心理咨询始终是你自己的事，你不必仅仅由于对方强调来就去做，但话说出来，你周围的人也许发现了你看不到的东西。仅此一个原因，就值得你考虑心理咨询。

你能够专注于其它事情

你即将感到过于的害怕或精神上一直专注于这些主题，这影响了你在工作或人际关系中专注的能力。

?电影《无言的山丘》

你的精神压力是一个线索，可能是之后寻找心理咨询师的支持了。

你正在经历生理变化

你的食物或睡眠习惯的差异也或许是一个线索，表明是之后取得一些专业支持了。

发现自己吃得更多或持续下降，睡得更多或更少，体重减少或降低，或有其它生物迹象，如头部溃烂、头痛等，所有这种都可能是你身体遭受情绪压力制约的征兆。当然情感咨询_孤独、无助、缺乏情感支持：10个需要寻求心理咨询的征兆，如果你有很多迹象，这也有你必须去看医生的之后。

你觉得孤立和孤独

你或许被不少人环绕着——在你的房子里，在你的工作场所，在你的社交生活中——但你一直觉得孑然一身，而且与她们完全缺失。

你或许能够享受它们的陪伴，你觉得孤独。

当你觉得孤立和空虚时，寻求心理咨询可以作为你坚实的后盾，帮助你消除孤独感。

?电影《功夫大师》

你将要准备好改变!

你不仅仅想让事情更加更好，你不期望再有任何权宜之计。

你将要准备好在心理咨询中投入时间、精力和敏感性，以作出重大的一生改变——不管这是改变你在关系中被谁吸引，你怎么对待你的身体，当他们打电话时你怎么与你父亲见面——不管是哪个原因，你将要厌倦了事情现有的样子并且有动力去改变。这是一个与专业心理咨询师合作的绝好契机，可以改写旧的方式，培养新的习惯，从而颠覆你生活的结果。